益生菌凍幹粉的劑量和食用方法需要結合具體的癥狀和特點來確定是否需要促進消化功能調理，不要盲目用藥。益生菌凍幹粉具有調理腸道、調節微生態失衡、預防腹瀉和便秘的作用，所有人群均可服用。
長期服用可以有效調節腸道功能的下降和體內膽固醇的含量，還可以改變陰道環境，有效減少陰道炎的發生，同時還可以防癌、防過敏。該藥的具體劑量在使用說明書上有詳細說明。請參考使用說明。
需要註意的是，益生菌不能和抗生素壹起服用。抗生素，尤其是廣譜抗生素，無法區分有害菌和有益菌，所以在殺死敵人的時候，往往會殺死有益菌。這個時候或者以後補充益生菌，對維持腸道菌群平衡會起到非常好的作用。如果壹定要服用抗生素，服用益生菌和抗生素的間隔時間不能少於2-3小時。
1歲以上的寶寶可以喝益生菌酸奶。尤其是食欲不振、便秘、經常腹瀉或消化不良的寶寶，長期選擇益生菌酸奶還可以調節腸胃功能。喝酸奶後，如果出現腹部不適或腹痛、惡心、嘔吐，應立即停止飲用。
女性經常吃益生菌嗎？女生經常吃益生菌是有好處的。益生菌可以增強人體的免疫功能，經常飲用可以促進胃腸道的活動，防止便秘，美容養顏。益生菌是壹種活性有益菌，比喝咖啡更有益健康。益生菌可以刺激免疫系統，防止病毒感染。
益生菌可以增強人體免疫功能。經常飲用可以促進腸道運動，縮短食物在胃腸中的消化時間，軟化和發酵結腸內容物，從而促進消化。還能增加糞便排泄量，防止便秘，排除體內毒素。
預防骨質疏松癥:與男性相比，女性似乎更容易患骨質疏松癥，因此女性在日常生活中應多補鈣，預防骨質疏松癥。除了補鈣預防外，專家指出，日常生活中多吃鈣和D也能達到預防骨質疏松的目的。
但不建議女性長期服用益生菌。長期使用會打破體內腸道菌群的平衡。如果腸道菌群失調，可以服用壹段時間益生菌，癥狀好轉後立即停藥，以免對身體造成傷害。
除了美容養顏和通便。益生菌還可以幫助女性預防女性陰道炎癥，改善消化吸收，控制脂肪合成，增強個人抵抗力。益生菌是女性健康的好選擇。