1、孕期營養品怎樣補充
壹、孕早期的孕婦營養品
如果妳處於孕早期，這壹時期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。
如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇壹些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉壹般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果妳的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。
二、孕中晚期的孕婦營養品
孕中期是指懷孕後13周到28周。此階段是胎兒迅速生長的階段，各種組織器官不斷的分化。孕中期是孕育過程中最重要的階段。此時不僅需要提高營養質量，還需要各種營養全面攝入。
孕中期飲食營養和註意事項
1、合理搭配膳食。每天補充定量的谷物主食、動物瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆類及其制品。
2、應攝入足量的鈣質。牛奶、海產品、大豆制品、深綠色的葉菜等都是鈣質很好的食物來源。
3、應該攝入足量的鋅和碘。牡蠣、肉類、蛋類、動物肝臟、海產品還有海帶、紫菜等都是鋅和碘的食物來。
4、還要註意補充鐵質。豬血、肝臟以及油菜、菠菜等都是富含血紅素和鐵豐富的食物。
孕中期以後，由於血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏，可考慮補充復合制劑。
到了孕中、晚期，熱量的需求增加，壹些維生素礦物質的需要量均增加。如果妳不確定自己的孕期飲食是不是合理，可以去醫院，請專門人士為妳做壹個營養分析，以便有針對性地服用孕婦營養品，讓未來寶寶的健康升值。如果孕期飲食營養攝入不夠需要補充，在相關產品的選擇上要特別慎重，壹些國際化大品牌的產品因為經過多年臨床檢驗，所以比較值得信賴，如富含18種維生素和微量元素的善存等，都是準媽們不錯的選擇。
2、孕期營養補充的誤區
誤區壹：盲目迷信進口食品、營養品，甚至是藥品
在孕期營養產品的選擇上，有的準媽媽覺得進口產品才是好選擇，其實不然。進口營養品並不壹定適合中國準媽媽的體質，因為進口營養品的配方是以本土媽媽的體質為藍本配制的，與中國準媽的飲食習慣、營養基礎不完全吻合，所以在選擇營養品時，應優先選擇針對中國準媽媽體質設計的營養產品，如金斯利安多維片，其組合成分及營養元素都是完全符合中國準媽媽的體質需求的。
誤區二：盲目追求營養越多越好
隨著生活水平的提高，有的準媽媽有著極強的優生觀念，希望通過大量補充營養來改善體質，其實這種做法並不妥當。營養並不是越多越好，某些營養素補充過多反而會影響胎兒和準媽的健康。
中國準媽媽孕期營養補充應優先遵循“安全”與“合適”的核心原則，如果準媽們想要補充孕期營養，同時又對各類營養品心裏沒底，那不妨選擇廣受好評的金斯利安多維片，它符合《中國居民膳食指南》標準，能夠幫助準媽媽每日補充0.4mg葉酸，同時含有豐富維生素，不含重金屬，能夠避免所有可能存在的風險呢。
3.孕期營養過剩的危害
1、體重增長過快。孕期營養過剩的壹個直接後果就是準媽媽的體重增長過快，而孕期肥胖不僅不利於準媽和胎兒的健康，還易使胎兒出生後也患肥胖癥。
2、患妊娠高血壓綜合征。孕期營養過剩會增加準媽患妊娠高血壓綜合征的機率，每年約有200萬人罹患此病，發病率可高達10%左右。
3、患妊娠糖尿病。孕期營養過剩，往往伴隨攝入糖分過多，這使得準媽很容易患妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病如果得不到有效控制，有可能引發難產。
4、懷巨大兒引難產。孕期攝入營養過多，會導致胎兒個頭過大，出生後成為“巨大兒”。此外，胎兒個頭過大還可能會有胎膜早破和胎位不正的風險，對分娩十分不利。
5、產後肥胖。孕期營養過剩還會導致產後肥胖，不利於體形恢復。準媽產後若想恢復到原來的身材，所花費的時間也會比孕期正常攝入營養的準媽多。
因此，各位準媽媽在孕期要註意科學、合理地補充營養，避免營養過剩，同時應選擇適合自身體質需求的可信賴的孕期營養產品哦。