1，棗茶
棗茶是用大棗泡的茶，屬於藥食同源的食品。味甘，性溫，歸脾胃。它還富含纖維素和鐵。適量飲用棗茶，可以養血安神，提高免疫力，健脾養胃。紅棗還含有維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，可以減少老年斑的產生。
2.枸杞茶
枸杞茶含枸杞，味甘、性平，屬肝腎經。適當飲用枸杞茶，可以給身體補充甜茶堿、枸杞多糖、維生素A、胡蘿蔔素等。，有利於滋補肝腎，可緩解腎虛引起的頭暈、乏力、腰膝酸軟等癥狀。枸杞也屬於滋補中藥。適當飲茶可以促進身體新陳代謝，有益脾胃。
喝什麽茶補肝腎補脾:
1.枸杞枸杞茶:由枸杞和桑寄生組成，能補益肝腎，強筋壯骨，適用於風濕關節痛。
2.夏枯草柴胡疏肝茶:由夏枯草、柴胡、制香附、陳皮組成，具有瀉火、清肝、健脾、散結的作用。
3.菟絲子茶:能補益肝腎，滋陰壯陽，明目安胎，適用於腰膝酸軟，陽痿遺精，遺尿尿頻。
1.綠茶:綠茶富含抗氧化物質，有助於消除自由基對肝、腎、胃腸道的損害，具有保護和修復作用。
2.黃花菜茶:黃花菜茶性涼，有助於清熱解毒，有保護肝腎的作用，特別適合肝腎不足、肝陽上亢者。
3.菊花茶:菊花茶性涼，有清熱解毒、去火、養肝護肝的作用。特別適合因工作壓力、環境汙染、熬夜等因素造成肝損傷、情緒不穩定的人群。
4.金銀花茶:金銀花茶具有清熱解毒、潤燥通便、消腫散瘀、養肝強腎的功效。對肝腎不好，脾胃虛弱的人有很好的調理作用。
5.枸杞茶:枸杞茶具有滋補肝腎、明目益氣、強身健腦的作用。適合肝腎不足、脾胃虛弱、內分泌失調等亞健康人群。
6.棗茶:棗茶能補氣養血，健脾養胃，調和人體陰陽。適用於脾胃虛弱、失眠多夢、面色蒼白者。
7.山楂茶:山楂茶具有消食化積、健脾開胃的功效。經常喝還能預防動脈硬化和血脂升高。適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。