綠豆對於高血壓患者來說是壹種很好的藥食同源的食物，具有降血壓、降血脂的作用。
2.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥中含有的二氫二硫化物和少量的蛋氨酸，可以降低血脂，防止動脈硬化，預防高血壓。
3.番茄
番茄含有蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，是治療高血壓、頭暈、高血脂的常用食品。
4.黑木耳
黑木耳含有糖、脂肪、蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。具有補氣血、涼血、止血、降血脂、降血壓的作用。
5.小紅蘿蔔
蘿蔔含有多種維生素、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質。具有清熱利尿、涼血止血的功效，是治療高血壓的佳品。
6.西瓜
西瓜幾乎含有除脂肪以外的人體所需的各種營養成分。西瓜不僅是治療高燒引起的津液損傷的奇品，也是治療高血壓的佳品。
7.葫蘆
葫蘆富含糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等。有清熱、利尿、降血壓的功效。治療方法是將葫蘆汁搗爛，用蜂蜜調勻，每次20-30毫升，每日2次。
8.菠菜
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜含有豐富的維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起著至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要致病因素，膳食補鉀有利於降低血壓。
9.荸薺
含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素。荸薺松脆可口，既是生食也是熟食，還是治療高血壓的好水果。治療方法是取荸薺60-120克，海蜇頭60-120克，水煎服，每日兩次。
10，海帶
它含有大量的不飽和脂肪酸和粘液，能清除附著在人體血管壁上的過多膽固醇；海帶中的膳食纖維褐藻酸能促進膽固醇排泄，抑制吸收，降低血壓；海帶中含有豐富的鈣，不僅可以減少人體對膽固醇的吸收，還可以通過鈣本身降低血壓。
11，芹菜
它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸和鈣、磷等礦物質。具有較高的營養價值和藥用價值，具有降血壓、降血脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗碎取汁，每次20~30毫升，每日2次，或芹菜250克，大棗10枚，煎服加糖，每日2次，調節飲食。
12，圖
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，能幫助人體消化食物，促進食欲，又因其含有多種脂質，具有潤腸通便的功效；無花果中所含的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，可減少脂肪在血管中的沈積，從而降低血壓，預防冠心病。