其次是飲食清淡，忌油膩，不管是脫還是不脫都好，而且要用藥，我不主張西藥，對身體傷害大，尤其傷肝，主要表現是轉氨酶升高；可以適當用壹些活血化瘀、控制DHT、性質平和的中藥，如當歸、烏藥子、丹參等。
第三，積極運動，包括按摩、梳頭、倒立等都可以加速頭皮的血液循環，以潤澤頭發。但要註意不要三天打魚兩天曬網。
四是要註意勞逸結合，人體細胞是在睡眠中才會新陳代謝的，11：00-3：00這段時間尤其要保證睡眠，11-1：00是膽經主血，1-3：00是肝經，主血解毒，而頭發為血之余，想想就知道了！
五要在戰術上重視生發，在戰略上藐視脫發，要有打持久戰的決心，要有取得最終勝利的信心，這樣精神上才能保持平衡，又不過分焦慮，有利於頭發的生長。
而世上任何事情，怕就怕認真二字，用在治療脫發上，就是堅持二字！壹棟樓塌了，要問重建需要多少時間，需要多長時間，妳當能從中學到壹些東西。就我而言，頭發確實在好轉，但要說根治還需要很長的時間，但找對了路，就勇敢地走下去，相信總有壹天會到達目的地！我的DHT脫失壹分，我也治在三分，盈余兩分，日復壹日，月復壹月，就會有全面勝利的壹年，作為終身事業，也未嘗不可，給自己壹個奮鬥的目標，人生才不至於空虛，對疾病可以正面看待，把它看成是上帝對妳的愛！對疾病也可以從積極的方面去看待；去看待，將其看做是上帝對妳的磨煉也未嘗不可，戰勝了那就是戰勝了命運，妳就是強者！失敗了，只要沒有落榜，也是壹個悲壯的英雄，問心無愧也可！
我認為，按摩、梳理、倒置是通過加強血液循環，把積存在頭皮毛囊中的DHT稀釋運走，從而緩解脫發癥狀是治標治本，內服鋸棕櫚阻斷DHT的產生是堵源，加強頭發急需的營養攝入是輔助，三管齊下，才能收到比較理想的防脫發脫發效果！
最後要說的是堅持，堅持到死，或者精神上不再在乎自己的外表！