1，減肥藥的副作用
癥狀1:經常上廁所。
在吃減肥藥的過程中，有這樣的癥狀:“吃了減肥藥後，我的胃總是不舒服，脹脹的，很痛。總想上廁所，壹天要排便2、3次，大便裏還有壹層油。”
可能性:減肥藥含有羅氏鮮。
妳吃的減肥藥可能含有Xenical，這是壹種胃腸道脂肪分解酶的抑制劑，可以減少小腸對脂肪的吸收約30%。喜歡高脂肪食物的人用的更好。
建議:每天最多服用三次，配合維生素服用。
這種藥副作用比較小，但用量要控制。推薦劑量為晚餐期間或最遲晚餐後壹小時內服用120 mg膠囊。不吃就不用拿了。壹天最多吃三次。
羅氏很少是國家批準的減肥藥，可以長期使用，但最好不要使用超過兩年。
而且吃這種藥的時候會阻礙身體吸收脂溶性維生素。建議每天補充壹片復合維生素，可在服藥後兩小時或睡前服用。此外，這種藥物作為減肥藥是否絕對安全正在評估中。因此不建議18以下兒童、孕婦、哺乳期婦女使用。
癥狀二:晚上睡不著。
我白天不睡覺。在吃減肥藥的過程中，我有這樣的癥狀:“我曾經是壹個嗜睡的人，但是我剛吃了兩天這個減肥藥，我發現我每天晚上都很興奮。我不想睡覺，躺在床上也睡不著。我比以前吃得少了，精神飽滿！”
有可能:藥裏含有安非他命。
妳吃的減肥藥可能含有安非他明。剛開始吃這種藥，效果如上所述，但隨著耐藥性的出現，會出現情緒不穩定、妄想、幻覺、睡眠障礙等癥狀。
建議:此類藥物有成癮性，建議不要輕易服用。
而且，安非他命和毒品壹樣容易上癮。壹旦成癮，戒斷的過程非常痛苦，甚至會出現焦慮、抑郁、疲勞、嗜睡、暴飲暴食等癥狀。專家建議，這種藥千萬不要輕易服用。
癥狀三:不想吃飯。
頭暈在吃減肥藥的過程中，出現這種癥狀:“最近吃了減肥藥，食欲變得很差，吃不下東西，體重也下降了，但是感覺頭暈、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸。怎麽了？”
有可能:藥物中含有“芬芬”
妳吃的減肥藥可能含有芬芬。芬芬也是壹種食欲抑制劑，其主要成分之壹是芬氟拉明(Flaaming)。
建議:國際禁藥，不能服用。
1997年9月，美國美國食品藥品監督管理局正式禁止使用芬芬減肥。這是因為壹年多來含芬芬的減肥藥銷量壹直很高，但同時也帶來了很高的副作用，長期服用甚至會引起心臟瓣膜損傷、肺動脈高壓等問題。
粉粉在中國的知名度遠不如它的主要成分——粉Flaaming。雖然Fen Flaaming已經被確立為處方藥，甚至被國家明令禁止用於減肥，但是如果妳留意壹下身邊的小藥店，就可以買到這種白色的小藥丸——Fen Flaaming，壹種精神治療藥物，作為最經濟的減肥藥出售，沒有任何處方，幾乎不花錢，它帶來了什麽危害？誰應該付賬？
癥狀四:口幹舌燥。
我心跳加速。在吃減肥藥的過程中，出現了這樣的癥狀:“我吃了朋友從國外帶回來的這個減肥藥，每天都覺得口幹。喝了很多水，第二天嘴唇幹裂。而且，我頭疼，晚上睡不著，心跳好像加快了很多！”
可能性:藥物含有“西布曲明”
您服用的減肥藥可能含有西布曲明。該藥的原理是通過抑制神經傳導物質的重吸收來抑制食欲。因為口服吸收好，6個月內就能有明顯的減肥效果，壹度風靡歐美。
建議:此藥會損傷記憶。
但最近，新西蘭重點藥物監控部門發現，這種減肥藥可能會損害人的記憶力。也有資料證明，這種成分不僅影響記憶力，還會引起其他腦血管問題，如思維混亂、頭暈、視覺異常等。
癥狀五:睡不著。
還在吃減肥藥的過程中尿尿，出現這種癥狀:“吃了這個減肥藥，我變成了壹只‘睡貓’。醒不過來，嘴唇總是幹幹的。我覺得很累，什麽都不做就尿尿。”
有可能:藥物中含有PPA。
妳吃的減肥藥可能含有另壹種常見的食欲抑制劑——PPA。這個名字在感冒藥界已經“臭名昭著”了。為了與它劃清界限，壹些感冒藥甚至直接在其產品廣告中註明:不含PPA。PPA會導致女性中風。
癥狀六:拖拖拉拉嘔吐。
身體虛脫在服用減肥藥的過程中，出現這種癥狀:“我服用這種減肥藥後，短時間內感到難以忍受的腹痛。我壹上午大部分時間都在廁所裏，就像吃壞了胃壹樣。中午吐了壹次，感覺全身無力，甚至有點脫水。”
可能性:妳吃的減肥藥可能含有番瀉葉之類的瀉藥。
專家指出，“瀉藥”在醫學臨床上並不是減肥藥，但由於它可以減少食物在胃腸道停留的時間和被吸收的概率，所以經常被誤用或濫用為減肥藥。瀉藥如果使用不當，也會帶來相當嚴重的後果。
建議:雖然是純天然的，但是不要隨意服用。
以塞納為例。很多人認為它是純天然草本植物，用來減肥或者治療便秘都沒有副作用。其實這是完全錯誤的觀點。番瀉葉使用不當可能引起腹痛、惡心、嘔吐等。嚴重者甚至會誘發上消化道出血，女性月經紊亂，甚至有人對服用番瀉葉上癮，停用後不僅會使便秘更加嚴重，還會導致焦慮、失眠、全身不適等戒斷癥狀。
癥狀7:腹脹
腹痛在吃減肥藥的過程中，出現這種癥狀:“吃了這種減肥藥後，總覺得肚子脹脹的，還有點肚子疼。”
可能性:妳吃的減肥藥可能含有糖蛋白(阿卡波糖)。
唐璐片有降血糖的作用，吸毒者血液中的肝酶會升高。有些人在服用唐璐片時死於肝炎。雖然唐璐片與肝炎的相關性尚未得到證實，但還是不要掉以輕心。
癥狀八:懷疑自己低血壓。
在吃減肥藥的過程中，出現了這樣的癥狀:“吃了減肥藥後，我最明顯的感覺就是尿太多，然後就覺得很無力，有時候還會頭暈。醫生說我血壓低。”
有可能:妳吃的減肥藥可能含有壹些利尿劑。
利尿劑壹般用於利尿和降血壓。體內大量尿液排出，自然可以使身體暫時減輕體重，所以減肥藥或茶中常加入利尿劑。但是利尿劑顧名思義是減少體內水分，根本不是真正的減肥。
癥狀9:失眠心慌很難受。
在吃減肥藥的過程中，出現了這樣的癥狀:“吃了壹段時間這個減肥藥，我發現我開始失眠了，有時候會莫名其妙的頭暈，甚至會覺得心悸，好難受！”
有可能:妳吃的減肥藥可能含有麻黃堿。
麻黃堿能作用於中樞神經系統，加強身體熱量消耗和脂肪分解。但國外有研究報告指出，目前來看，麻黃堿的潛在危險性高於減肥的治療效果。
最後的建議:
醫學界普遍認為，到目前為止，世界上還沒有發現壹種藥物可以有效減肥而對身體沒有任何不良反應。所以，如果只是為了美容而減肥，最好在專業營養師的指導下，采取營養幹預的健康方式。
2、中藥減肥茶
1、山楂何首烏茶:
材料:山楂15g，何首烏15g；
做法:將山楂、何首烏分別洗凈切碎，壹起放入鍋中，加適量水，浸泡2小時，然後煎煮1小時，然後去渣取湯當茶。
2、橘皮茶:
食材:橘皮或橘皮，茶葉5g；
做法:將橘皮、橘皮切開，加入茶葉浸泡飲用。
3、姜醋紅糖茶:
材料:生姜10g，醋5g，茶葉5g，紅糖5g；
做法:將姜片用醋(米醋)浸泡壹晚，再用茶葉和開水浸泡，飲用時加入紅糖。這種茶特別適合胃寒的人，紅糖可以用蜂蜜代替。