我的寶寶過去常吃喬迪，味道很好。1.選擇鈣劑的三個原則:1。聽聽醫生的建議:目前有些鈣制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣；有些含有更多的重金屬，比如用海洋牡蠣殼鍛造的產品；有些對胃有刺激性，比如碳酸鈣。最好咨詢醫生。2.產品有正規批號:藥品或保健品必須經過國家藥監局或衛生部的審查，所以在給寶寶買鈣劑時，壹定要看產品是否有藥品批號或保健品名稱。3.買孩子願意接受的:除了鈣的吸收率和服用方式，還要考慮孩子是否喜歡。現在有水果味和動物形狀的鈣片。2.補鈣註意事項:1。2歲以下兒童補鈣的適宜劑量通常為每天400、600毫克。2.補鈣壹定要補充維生素D，適當補充維生素D可以促進鈣的吸收。沒有維生素D，鈣的吸收只有10%。維生素D的預防劑量是每天400國際單位，不能過量，否則會引起中毒。3.不要攝入過多的磷，會形成不溶於水的磷酸鈣而被排出體外，導致鈣流失。因為食物和水的問題，中國人的磷攝入量已經大大超標，所以媽媽們在購買鈣劑的時候壹定要看清鈣的成分，千萬不要給寶寶吃含磷的鈣劑！4.鎂影響鈣的吸收。鎂過量不僅會影響鈣的吸收和利用，還會引起運動功能障礙。對於嬰幼兒來說，通過食物攝入，體內的鎂含量已經足夠，不需要額外補充。含鎂的鈣建議不要補充。5.食物中少放鹽有利於鈣的吸收。當鈉的攝入量較高時，人體會減少對鈣的吸收。所以，正在補鈣的孩子要控制鹽的攝入。6.食物中的植酸和草酸影響鈣的吸收。菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含有過多的草酸或植酸，不僅使食物本身的鈣難以被吸收，還會影響鈣的吸收。所以在煮這些蔬菜之前，可以用開水燙壹下，去除草酸和植酸。7.鈣和奶制品不能壹起吃。如果在牛奶中加入鈣片，牛奶和鈣很容易結合形成凝塊。不僅鈣不容易吸收，牛奶也不容易消化。正確的方法應該是在餵奶後1-2小時胃裏的大部分食物排空後給孩子補鈣。8.鈣不能和油膩的食物壹起吃。油脂分解後產生的脂肪酸與鈣結合形成乳塊，不易被腸道吸收，最終隨糞便排出體外。3.貼心提示:補鈣過多無益。嬰兒應該在醫生的指導下補鈣。過量補鈣會對生長發育造成很大傷害。？補鈣過多會使寶寶的囟門過早閉合，頭部不能隨著大腦的發育而充分擴大，壹方面形成小頭畸形，另壹方面制約大腦的發育；？骨骼過早鈣化和閉合限制了高度；？骨骼中鈣過多，使骨骼變脆，容易骨折；？鈣吃多了還會讓孩子食欲不振，影響腸道對其他營養物質的吸收；
上一篇:偽健康食品有哪些呢？下一篇:聚氨酯冷庫板施工方案詳解