1.玫瑰花泡水:玫瑰花味道溫和，含有豐富的維生素，可以改善肝臟的新陳代謝。肝臟與情緒密切相關。經常處於生氣、憤怒等負面情緒中，會導致肝氣氣血的停滯。常見癥狀有胸悶、頭痛、抑郁，也會影響消化功能。玫瑰花經常泡水喝，可以消除疲勞，調理肝臟氣血循環。
2.陳皮泡水:陳皮有舒經活絡的作用，可以疏通肝經，緩解氣盛火盛的現象。由於天氣幹燥，容易導致肝氣郁結，肝火旺盛，伴有胸悶氣短，食欲不振。陳皮常泡水喝，其中含有的維生素能促進肝臟的代謝功能，增強肝氣，從而疏通肝氣，緩解肝火旺盛的現象，有助於保養肝臟。
3.菊花泡水:菊花具有清熱解毒、清肝理氣的作用，對肝氣郁結有很好的療效。在肝氣郁結的情況下，經常可以感到胸悶氣短，也容易引起肝火。經常用水浸泡菊花，可以清潔肝臟內環境，疏通肝氣，降低肝臟溫度，還可以緩解肝氣郁結，有助於維護肝臟的健康。
4.柴胡泡水:柴胡又名如草，具有清熱解毒、疏肝理氣的功效，能疏通少陽之氣，與肝功能的運行密切相關。經常在水中飲用柴胡，可以疏通肝氣，緩解肝氣郁結引起的胸悶頭痛，而且柴胡所含的化學成分還可以保護肝細胞，減少自由基造成的損傷，有利於維護肝臟的健康。
經常生悶氣、生氣等負面情緒，很容易造成肝氣和血液循環受阻，肝氣郁結的現象長期下去容易影響肝臟的正常功能。對於肝臟不好的人，記得喝四種水，玫瑰泡水、陳皮泡水、菊花泡水、柴胡泡水，可以起到疏肝理氣的作用，還可以緩解肝氣郁結引起的胸悶氣短癥狀，有利於維護肝臟的健康。