益生菌粉過期還能吃嗎？如果過期時間不長，只會使益生菌的活性變差，達不到原來的效果。不建議服用，但如果過期時間不長，劑量不大，也不用太擔心，停藥就好。所謂保質期，只是最安全的使用期限，尤其是粉狀產品。如果保存得當，影響並不大。
益生菌不能和抗生素壹起服用。抗生素，尤其是廣譜抗生素，無法區分有害菌和有益菌，所以在殺死敵人的時候，往往會殺死有益菌。這個時候或者以後補充益生菌，對維持腸道菌群平衡會起到非常好的作用。如果壹定要服用抗生素，服用益生菌和抗生素的間隔時間不能少於2-3小時。
益生菌食品包括纖維、乳糖、澱粉、低聚糖、益生菌發酵產物等成分。所以在補充益生菌的同時，要多吃壹些根菜、水果、海藻等食物，相當於在腸道裏安排了壹個它們喜歡生長的環境。大多數益生菌不喜歡肉類和葡萄糖，如果含有益生菌的食物含糖量過高，也會降低菌株的活性。
益生菌是可以給宿主帶來某種形式的健康益處的微生物。它們可以在不同類型的食物中找到，並通過維持腸道菌群的平衡在調節腸道和消化系統的功能中發揮非常重要的作用。不同品牌的益生菌含有不同的菌株。寶寶大便不好的時候，首先要做的就是調整餵養。如果不能改善，可以根據寶寶的具體情況考慮添加壹些合適的益生菌。但是益生菌不需要長期食用。另外，雖然酸奶壹般都含有益生菌，但是建議寶寶至少在2歲以後才能喝酸奶。
過期益生菌怎麽用？如果不是經過包埋技術處理的益生菌固體飲料粉，而是益生菌液體，最好低溫保存，這樣可以最大限度的增加其中的活性益生菌數量。壹般來說，益生菌的活性會隨著溫度的升高而降低，但也有例外，比如凝結芽孢桿菌，它可以在80℃的熱水中存活。壹些專門研制的益生菌也可能在常溫甚至高溫下保存。
益生菌還可以用來敷臉、洗腳、過期後洗澡，還可以用來擦拭家具上的汙垢。益生菌作為腸道清道夫，首先從營養吸收的主要來源——腸道為我們合理分配各種營養，清理體內的垃圾。食物進食後，營養物質壹般要經歷以下幾個過程:腸道消化吸收——肝臟排毒——血液循環——各器官吸收。所以腸道是食物進入人體的第壹道關口，腸道內的益生菌屬於檢驗。
益生菌是定殖在人體腸道和生殖系統中，能產生壹定保健作用，從而改善宿主微生態平衡，發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。雖然大多數有益生菌存在的環境中都有水，而且它們在水中繁殖最快，但實際上，壹旦益生菌接觸到水，就相當於開始了生命的倒計時。研究發現，從益生菌接觸水的那壹刻起，益生菌的旅程只剩下三天，也就是說，除非妳每天喝的液體益生菌是剛生產三天的，否則妳真正喝的只是酸奶。