高溫持續“恐怖”實例分析···南京：首例“熱射病”死亡患者，體溫42℃壹位老人被發現時，跪在花壇裏，雙肘撐地。被送往醫院時面色發紫，心跳、呼吸都沒了，測了壹下體溫高達42℃，最後確診是“熱射病”。
上海：今夏10余人非職業性中暑死亡閔行區中心醫院已經收治了10名較嚴重的中暑患者，除3名患者已經死亡外，還有2名患者生命垂危，死亡患者均為中年人，送至醫院時已經神誌不清。
紹興：壹男子體溫爆表，最終不治身亡7月29日，紹興壹暈倒男子被送往醫院測量體溫，水銀體溫表當場爆表，雖經搶救，該男子最終還是不治身亡。
高溫是如何殺死妳的···高溫是如何殺死妳的情緒：夏季的“情緒中暑”會讓人脾氣暴躁，火氣十足，更會讓人心跳加快、舒張期縮短、心室內傳導加快，引發各種類型的心律失常。
睡眠：夏季炎熱，容易睡眠不足，使心肌耗氧增加，是心律失常的誘因之壹。有研究認為，若日睡少於5小時，60雖以下成年人患心絞痛、冠心病、心臟病或中風的風險高壹倍。
中暑：中暑會影響中樞神經的調節職能，體內熱量積聚損害各個臟器，也影響到心臟。
出汗：夏季如果大量出汗，可能造成體內水分和鉀、鈉的大量流失，如果嚴重，可能誘發惡性心律失常。
暴冷：當從壹個環境進入另壹個環境的時候，可能引起血管突然收縮痙攣或擴張。有統計表面，溫差變化10℃以上，心腦血管患者發生“猝死”的危險性增高3倍。
夏季防暑降溫小常識···喝水有方法喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水；要定時飲水；要喝新鮮常溫水；要喝燒開過的水；可以多喝加淡鹽的溫開水。
不要打赤膊外出不要打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
夏季常見病預防···腸道疾病中暑心血管疾病呼吸道疾病皮膚常見病腸道疾病介紹
急性腸炎、胃腸炎、痢疾、食涼不當引起的消化不良等疾病、胃腸道疾病多見癥狀：急性腹痛、腹瀉、惡心嘔吐或急性高熱等癥狀。
預防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要切實加熱消毒後再食用，冷食和冰鎮飲料要適度，魚蟹類水產品要選用鮮活品種當日食用。
中暑介紹
多由於在高溫、高濕的環境中出汗過多或體溫調節功能紊亂所致的壹種內科急癥。中暑癥狀：全身疲勞無力，頭暈胸悶，心悸，口渴
預防：高溫工作人員加強通風隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補充含鹽水分，適當掌握鍛煉的強度和時間。
心血管疾病介紹
夏季溫度高濕度大空氣中氧含量降低，因此加重了有心腦肺疾患病人的心肺功能負荷。會有胸悶、憋氣、胸痛、心律不齊或上腹痛、後背痛、牙痛等癥狀。
預防：病人應經常檢測血壓，胸悶胸痛及時做心電圖檢查，並含服速效救心丸、硝酸甘油急救藥品，如不能緩解就及時行醫。
呼吸道疾病介紹
咽炎、扁條腺炎、氣管炎、哮喘病等。癥狀：咽幹咽痛、咳嗽氣喘、發熱等癥狀。
預防：夏季少吃辛辣燒烤刺激性強的食物,多喝水冷飲要適度，保持大便通暢。
皮膚科常見病介紹
風疹、蕁麻疹、毛囊炎或癤腫。由於潮濕的環境破壞了人體的體溫調節機能，使身體排汗不暢，導致生痱子、起癤腫等皮膚炎癥疾病。
預防：少吃辛辣食品，保持練好生活習慣,室內要勤通風，洗溫溫水澡，不要冷水沖洗。
夏季飲食攻略···註意補充維生素
高溫季節人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充壹些維生素，最好是食物補充。作為“食肉獸”，在夏天就素點吧。
別忘補鹽補鉀
夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要註意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要註意。
暑天宜清補
夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物。非要吃麻辣火鍋以毒攻毒的，自己看著辦。
少吃涼食
氣候特別炎熱的時候，適當的吃壹些涼食或者喝壹些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到壹定的驅暑降溫作用。但是，這些食物不宜吃得太多，吃得太多就容易傷胃。
吃水果應該適度
長期靠“水果化”生存，容易導致蛋白質攝入不足，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都產生不利影響。
避免生食水產品
人在夏季容易感染濕熱之毒，由此會引起脾胃功能失調、消化不良。適當多食些涼性蔬菜如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、番茄、生菜、蘆筍、涼薯等。
夏日食姜有益健康
炎炎夏日吃姜，可以增進食欲，解毒殺菌，祛風散寒。生姜雖然有解毒殺菌等功效，但也不能多食用，而且患有癰疽瘡癤、便秘或痔瘡等患者，最好不要食用生姜。
夏季多吃涼性蔬菜
人在夏季容易感染濕熱之毒，由此會引起脾胃功能失調、消化不良。適當多食些涼性蔬菜如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、番茄、生菜、蘆筍、涼薯等。
夏季降溫食譜···蜜汁苦瓜
苦瓜含有多種維生素、礦物質，有利於清涼解渴、清熱解毒、清心明目，與蜂蜜的味道中和，壹道蜜汁苦瓜也顯得格外的清甜！
毛豆炒牛肉末
牛肉末與毛豆壹同炒制，味道清新，鮮美可口，不失為壹道下飯的佳肴美味哦！
冬瓜排骨湯
冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。
芹菜花生米
青青的芹菜，拌上香香的花生米，味道好極了！這道小菜既減肥又美容，還清淡爽口，是夏天不錯的開胃小菜。
黃瓜炒鴨肉
黃瓜在中醫裏味甘，性寒，入胃、小腸經，是寒涼食物。黃瓜能促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。鴨肉有滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫的功效，適合將其煮食、煎湯或燒菜。
夏季護膚重點···1、徹底清潔肌膚，掃除毛孔多余油脂
護膚第壹步就是徹底清潔毛孔，選用具有去角質功能的洗臉產品，為進壹步肌膚護理打好基礎。
2、隨時補充水分，保持肌膚清透水潤
白領美眉天天與電腦打交道，電腦輻射，加班熬夜，都讓臉部肌膚變的幹燥黯沈，想要維持健康靚麗的肌膚，補水最為關鍵。
3、及時控油修復，恢復肌膚粉嫩質地
夏季皮膚油脂分泌旺盛，選擇具有控油性質的化妝水可讓肌膚變得清透有活力。更有加強抑制t字泛油問題，給妳壹張粉粉嫩嫩的臉。
4、做好防曬措施，美白肌膚兩不誤
陽光中的紫外線是美眉肌膚的殺手，許多美眉都希望做壹個粉嫩白皙的小公主，選擇壹款出色的防曬乳液是個不錯的選擇。
5、保持心情舒暢，肌膚健康之本
以上幾個護膚步驟是從外部進行呵護，要想擁有嬌嫩的肌膚壹定要深層調理。保持壹個舒暢的心情是保持肌膚年輕的首選。
夏季肌膚控油時間點···6:00：清潔臉部
6:30：控油產品
6:40：抗紫外線
7:00：清淡早餐
10:30：清爽噴霧
12:00：營養午餐
14:00：提神綠茶
19:00：涼拌苦瓜
20:30：卸妝去油
高溫夏季適宜運動···散步
首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。推薦專題：肌肉拉傷專題
遊泳
夏季最好的運動是遊泳。遊泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹。而且對血管有益，被譽為“血管體操”。由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地，故遊泳還能削減過多的體重，收到健美之效。
健身球
健身球，又叫保定鐵球。此運動能調和氣血、舒筋健骨、強壯內臟、健腦益智，且運動量小，不受場地、氣候的限制，故適宜夏天練習。
羽毛球
羽毛球多在室內球場進行，不容易被曬到。打羽毛球不但可以強身健體、減肥塑身，預防頸椎病，還可以促進新陳代謝，使體內毒素隨汗排出。
釣魚
垂釣需要用腦、手、眼配合，靜、意、動相助而成，對提高人的視覺和反應能力，都有積極作用。並且湖濱、溪畔、河旁空氣中含有較多負氧離子，有助於提高人體免疫力。
瑜伽
瑜伽應該是MM們夏日健身的最佳選擇，人的身體在夏天柔韌性相當高，肌肉不容易拉傷扭傷，是練習瑜伽的良好時機。
高溫夏季裝修註意事項···1.施工註意防潮
夏季是壹個雨水多的季節，而且夏季下雨，壹般都降雨量大，來勢兇猛，使空氣濕度急劇增大。所以夏季裝修在施工中應采取相應的保護措施。
2.安全先行
夏季裝修的壹個特點就是氣溫高、氣候幹燥，而裝修施工現場放的裝修材料很多。材料應該放在陰涼處，避免溫度過高而造成的火災。
3.保存室內良好的通風
夏季雨水多，空氣的超市，氣壓低，所以要保存室內良好的通風，這樣不僅有利於施工人員的身體健康，同時可以讓室內的裝修比如墻面、地面等盡快幹燥。
4.鋪地磚時不要讓水泥受潮
遇到陰雨天進行地面鋪磚時，最好在水泥表面覆蓋好牛皮紙或塑料布等物，同時盡量令其遠離水源，以防止受潮或浸濕後結成塊狀。
5.防暴曬
夏季裝修溫度高，裝修板材要防止強烈陽光的暴曬，不要把板材、木料擱放在陽光直射的房間，陽光的暴曬會使木制品裝飾的油漆和膠加速老化。
6.壁紙、塗料應自然陰幹
春季因為空氣潮濕，為了讓墻壁盡快幹而大開門窗通風透氣。夏季則不同，因為幹燥，所以壁紙在鋪貼前壹般要放在水中浸透，然後再刷膠鋪貼。
7.去除黴味
家居裝修中常會碰到乳膠漆因為幹得慢、在潮熱天氣中會發黴變味的問題。可以開空調抽濕，家具櫃門不關閉，裝修後多擺綠色植物，或者在房間內放兩三個檸檬、桔子。
8.應把暖氣片考慮在內
夏季的炎熱讓大家很容易忽略掉這個問題，夏天不會用到暖氣，但是在今後的居住中，您就會感覺到暖氣的重要了。
夏季裝修通風技巧···1、推窗方向要和風向壹致
不論搭配何種窗戶形式，建議壹定要保持良好的對流，另外也建議後陽臺可運用活動式鋁百葉。所以推窗的方向，必須考量風向因素，以期達到最佳的進風量。
2、房屋布局以開放式為主
考量通風及采光，建議格局采用開放式或半開放式，如果空間規劃有外陽臺，落地窗是最優選擇。客廳的外面有休閑陽臺，整面墻用落地窗來代替，大面積通風效果，只要對流良好，即便是夏季也能為屋主節省不少電費。
3、家中櫃子加強通風設計
不只居住環境需要通風，櫃子是否能自然通風也很重要，櫃子可以通過挖空或百葉的方式來通風。挖圓圈的方式或者是長方形的方式來做把手，暗把手除了方便開啟門片，也有透氣功能。家中櫃子還可以自選圖案雕花打孔。
高溫夏季用車註意事項···1、不能戴顏色過深的墨鏡
墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的司機作出錯誤判斷。
2、不要疲勞駕駛
夏日溫度高，容易疲勞、打瞌睡。因此，要保持足夠的睡眠時間，保證精力充沛。行車中如果感到困倦，應及時停車，適當休息壹會兒。
3、防止汽車自燃
出行前壹定要檢查壹下車輛的高、低壓線路是否短路或老化，插頭是否松動，蓄電池是否處在正常工作狀態，油路是否有漏油等。
4、經常檢查汽車輪胎的氣壓
隨著氣溫及路面的溫度逐步升高，高速或者長途行駛，胎壓很容易上升，引發爆胎。為了安全，請您經常停車降壓。
5、行車時要格外小心
天熱時，為了遮住陽光，傘的高度壹般都比較低，擋住持傘人的視線。因此開車時、特別是超車、拐彎時，壹定要格外小心。
6、切忌穿拖鞋駕車
穿著拖鞋開車如果發生緊急情況，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很有可能因此延誤剎車時機，造成交通事故。
7、不宜使用氣體打火機
壹次性使用的氣體打火機，其盛裝液態氣體的塑料容器，在40攝氏度以上時，氣體會受熱膨脹。塑料殼體會因受熱而發生爆炸。
8、不宜長時間開空調
裝有空調器的車輛，密封性能較好。發動機怠速運轉時，汽油燃燒不完全，會產生壹氧化碳，車內人員呼出大量二氧化碳，使車內氧氣急劇減少。
夏季汽車保養，如何防曬···1、貼太陽膜
2、掛遮陽簾
3、簡易遮陽擋
4、使用汽車遮陽傘
5、盡量在蔭涼處停車
6、夏天露天停車盡量把窗戶開道縫隙
7、使用汽車防曬罩
8、開空調
9、液體坐墊
10、濕毛巾
防暑作戰產品攻略···高溫防暑出門必備品
太陽帽、太陽傘、防曬霜、防曬皮膚衣
高溫防暑居家必備品
空調、電風扇、涼席、涼拖鞋
高溫消暑清涼品
冰淇淋、罐頭、果汁、涼茶
高溫愛車防護品
玻璃貼膜、汽車坐墊、冷卻液、車載冰箱
結語盛夏來臨，酷暑難耐，無論是生活還是工作，如果防暑不當或者不到位都特別容易引起中暑等壹系列疾病現象。所以，正確采取高溫防暑，從衣食住行各方面下手，才能安全清涼壹夏。