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費斯汀格在書中舉了這樣壹個例子。費斯丁早上起床洗漱的時候，把自己的高檔手表放在了洗漱臺旁邊。他老婆怕弄濕，就拿過來放在餐桌上。兒子起身去桌邊拿面包的時候，不小心撞到了地上，摔壞了手表。
庫斯丁喜歡手表，所以他打了兒子壹頓。然後就黑著臉罵老婆。妻子不服氣，說怕水弄濕手表。庫斯丁說他的手表是防水的。
於是兩人激烈鬥嘴。壹氣之下，庫斯丁沒吃早飯，直接開車去了公司。當他到達公司時，他突然想起忘了帶公文包，於是立即轉身回家。
但是家裏沒有人。他的妻子去工作，他的兒子去上學。庫斯丁的鑰匙留在了他的公文包裏。他進不了門，只好打電話給妻子要鑰匙。
他老婆慌慌張張趕回家的時候，打翻了路邊的水果攤。攤主拉住她，要她賠償。她不得不支付壹筆錢來擺脫它。
拿到公文包後，庫斯丁遲到了15分鐘，被老板嚴厲批評。庫斯丁的心情極其糟糕。下班前，因為壹件小事和同事吵架。
妻子也因為早退被扣了每月出勤獎，兒子當天參加了棒球比賽。本來他是有望奪冠的，但是因為心情不好，第壹局就被淘汰了。
在這種情況下，壞表是10%，後面壹系列的東西就是另外的90%。就是因為當事人沒有管好那90%，這壹天才變成了“麻煩的壹天”。
試想壹下，如果Cusdin在10%產生後反應不壹樣。比如他安慰兒子:“不要緊，兒子，表壞了沒關系。我就拿去修吧。”這樣，如果兒子開心，妻子開心，他心情也很好，那麽接下來的壹切都不會發生。
可見，妳無法控制前面的10%，但妳完全可以通過妳的心態和行為來決定剩下的90%。
百度百科-費斯汀格法則