寶寶多大可以吃魚肝油？有的家長帶寶寶去醫院體檢。醫生經常告訴家長，如果可以的話，要讓孩子多曬曬太陽，適當補壹些魚肝油和鈣片，預防佝僂病。那麽，魚肝油有多老？這是很多家長的通病。根據現代醫學的研究結果，小兒佝僂病多發生在出生後2個月，高發期為6 ~ 12個月，但在小兒兩歲時大大減少。原因是什麽？專家指出，這主要是因為兒童在出生後的頭兩年生長發育最快，對各種營養素的需求急劇增加。如果不及時發現這個問題，很容易導致供應不足，對孩子的健康造成不利影響。兩歲以後，孩子的戶外活動越來越多，接受陽光照射的機會也越來越多。陽光中的紫外線可以將人體皮膚下的脫氫膽固醇轉化為維生素d，因此壹般認為，孩子兩歲以後，就不再需要吃魚肝油和鈣片了。這裏值得壹提的是，如果需要服用魚肝油，要遵醫囑控制劑量，避免中毒。壹般嬰兒每天需要維生素A約1500 ~ 2000國際單位，而兒童需要2000 ~ 4500國際單位。
另外，需要註意的是，魚肝油中含有維生素A和D，是兒童生長發育必需的營養素。母乳餵養的孩子除了定期曬太陽，4個月前不能餵魚肝油。其他人工餵養的寶寶要在出生半個月後再添加，但是劑量要合適，絕對不是越多越好。如果會造成蓄積中毒，家長要註意。目前市場上銷售的濃縮魚肝油，每小瓶含維生素A 5萬單位，維生素D 0.5% * * 10g。5萬單位，那麽每瓶的總量就是維生素A 50萬單位，維生素d 5萬單位，目前公認的兒童預防佝僂病維生素D的劑量是每天400 ~ 800國際單位D，也就是說壹瓶濃縮魚肝油要吃2 ~ 4個月，這樣維生素A的量超過了需要量，但並沒有中毒。至於壹天吃幾滴是否合適，要看滴管的粗細。只要每月總量不超過，每天吃多吃少都無所謂。
魚肝油的正確吃法是寶寶15天後可以吃魚肝油，剛開始每天吃壹滴。如果大便正常，可以在壹周後加到每天2滴，逐漸增加，直到每天壹粒。寶寶只要不拉肚子，就壹直吃到2歲。吃魚肝油的最佳時間是早上喝完牛奶之後。吃了魚肝油後，最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣吸收更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足的孩子，不需要服用魚肝油。
魚肝油有很多種，不含其他營養成分的是兒童維生素AD滴丸，比較便宜，品牌也很多。有其他營養成分的比較貴，比如DHA魚肝油，對大腦發育有幫助。吃什麽魚肝油，要看寶寶自己的需求。如果只是想補充維生素A和D，選擇魚肝油，不添加其他營養成分。如果經濟條件允許，又想給寶寶補充DHA，那就選擇比較貴的含有DHA的魚肝油。