推薦閱讀："如何治療高血壓？
菊花茶：凡菊花宜用菊花，其味不苦，尤以蘇杭壹帶所產的大白菊或小白菊最佳，每次用3克泡茶喝，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草煎湯泡茶喝，其有養肝明目、清熱解毒之特效。
對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂所含成分能助消化、擴張血管、降血糖、降血壓。同時常飲山楂茶，對於治療高血壓有明顯的輔助療效。其飲用方法是，每日數次用鮮山楂果1-2枚泡茶飲用。
荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉泡水煎服具有擴張血管、清熱降壓的功效。同時，荷葉還是降脂減肥的良藥。治療高血壓的飲用方法是：半張鮮荷葉洗凈切碎，加水適量，煮沸後冷卻，當茶飲用。
槐花茶：將槐樹生長的花蕾采摘下來曬幹，用開水浸泡後當茶飲用，每天喝幾次，對高血壓患者有獨特的療效。同時，槐花還具有收縮血管、止血等功效。
首烏茶：首烏有降血脂、減少血栓形成的作用。血脂較高者，常飲首烏茶效果十分明顯。其制作方法是取制作好的首烏20-30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼時飲茶，每日壹劑。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環的功效，對因高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴及腰酸腿疼等癥狀有很好的緩解作用。經常飲用葛根茶對治療高血壓有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煎煮當茶飲用。
蓮心茶：所謂蓮心是指蓮子中間的綠色胚芽，其味很苦，但有很好的降壓作用。用12克蓮子心，開水沖泡後泡茶飲用，每天早晚各飲壹次，除降血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目之功效。常飲決明子茶有治療高血壓的功效。每日數次用決明子15-20克泡水代茶飲，不失為治療高血壓、頭暈目眩、視力減退之妙品。
桑葚茶：中草藥桑葚是補腎補血劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶飲，對治療高血壓病有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是取幹桑寄生15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各壹次。
玉米須茶：玉米須不僅有較好的降血壓作用，還具有止瀉、止血、利尿、健胃等功效。每日飲茶數次，每次25-30克。在臨床應用中，玉米須治療因腎炎引起的水腫和高血壓的療效尤為明顯。
除了喝茶，生活中還有很多蔬菜具有降血壓的功效。
羊棲菜：早春采其苗食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血患者，用蕺菜花15克、幹墨蓮12克，水煎服，每日3次，連服15天為壹療程。請醫生復測血壓，如未降低可繼續服壹療程；如血壓已明顯降低，可適當減服，每日2次，每次用量略減。
蒓菜：江蘇太湖、杭州西湖所產者佳。在動物實驗中，其黏液質部分有抗癌、降壓作用。高血壓患者，每日取鮮蒓菜50克，加冰糖燉服，10天為壹療程，可連續服用。
刺兒菜：又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有栽培，系野菜。高血壓患者，每日取刺兒菜10克，煎湯代茶飲，10天為壹療程，可連續服用，但此時需及時復查血壓，以確保安全。
菠菜：高血壓患者出現便秘、頭痛、頭暈、面紅等癥狀時，可將新鮮菠菜放入沸水中焯3分鐘左右，以麻油調拌食用，每日2次，每次250-300克，每10天為壹療程。可連續食用。
馬蘭頭：具有清涼、去火、止血、消炎之功效。高血壓、眼底出血、目赤腫痛者，用馬蘭頭30克，生地15克，水煎服，每日2次，10天為壹療程，如無不適等不良反應，可連續服用壹段時間以見效。
此外，還有紫甘藍、木耳、芥菜、海帶等，在高血壓患者的護理中，均可選用。