1，長期安眠藥的危害
1.有壹定毒性。
因為大部分安眠藥都是由肝臟分解，由腎臟排出體外，必然對肝腎功能產生影響。肝腎不好的人要註意選擇副作用小的安眠藥，否則會引起肝腫大、肝壓痛、肝功能異常，甚至出現黃疸、水腫、尿蛋白等肝腎功能損害。
2.失憶。
長期服用安眠藥會降低記憶力和智力。這種情況在老年人身上更明顯。內科醫生還發現，60歲以上的人經常服用安眠藥，直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力，使他們隨時跌倒和骨折。國外的研究也表明，長期服用安眠藥與老年癡呆癥的發病有壹定的關系。
3.還會引起腸胃功能紊亂。
如惡心、厭食、腹脹、便秘等。例如，它可以與其他藥物相互作用。此外，有些安眠藥排泄緩慢，長期服用會引起蓄積中毒。最好在醫生指導下服用，防止成癮或藥物蓄積中毒。對於失眠和抑郁癥的治療，不能單純依靠藥物，而應積極治療原發病，加強心理治療，註意睡眠衛生，加強中醫藥治療。
4.睡眠異常。
眼用安眠藥引起的睡眠和正常睡眠不完全壹樣。睡覺時經常做很多噩夢，有規律的早醒和白天嗜睡，不利於體力和精力的恢復。
5.很容易形成習慣，甚至上癮。
服藥時間越長，停藥後代償反彈越重。有些人出現難以忍受的戒斷癥狀，導致對必須進食和藥物依賴的錯誤理解。
6.性格上的情緒變化。
壹些對安眠藥上癮的人會逐漸改變性格，變得情感淡漠或脾氣暴躁，經常為小事發脾氣，自私固執，家庭關系緊張不和諧。
2、服用安眠藥，謹防誤解。
1，隨意吃藥。很多人認為失眠不是病，沒必要去醫院看病。因此，他們經常隨意服用家人或朋友的藥物。這是非常錯誤的做法。許多疾病會導致失眠。所以，如果近期出現嚴重失眠，壹定要先去看醫生，做必要的檢查，確定失眠的類型和嚴重程度，再對癥下藥。此外，不同的失眠癥狀，藥物的選擇也不盡相同，例如:入睡困難，應選擇短效藥物；晚上睡覺不靠譜，容易驚醒，要選擇有效的藥物；如果經常早醒，應該使用長效藥物。
2、劑量過大。第壹次服藥的患者，只要服用小劑量就可以達到滿意的效果，但是患者並不知道這壹點，盲目的按照別人使用的劑量服藥。大劑量容易引起耐藥性，帶來藥物不良反應。
3、服用安眠藥
壹是因為壹些身體疾病或者術後難以入睡，可以考慮適當服用；
第二，失眠的癥狀相當嚴重。失眠癥患者白天極度疲勞和緊張。這時候他們可以適當服用，幫助恢復睡眠。帶壹兩個晚上就夠了。
第三，極少數原因不明的失眠者，可以在醫生的嚴密監督下服用安眠藥進行治療。除非有特殊醫囑，壹般不宜連續服用超過2周；
第四，周期性失眠的人，在心理、行為治療等其他方法無效的情況下，可以嘗試服用安眠藥，但要在醫生的指導下短時間服用，觀察效果。同時，最好尋求生活和工作中的興趣點，集中精力完成壹件事，可以有效改善睡眠。