繼《妳，中毒有多深》專題報道之後，我們再次推出《排毒實用攻略》，從日常生活中總結出抵禦食物、水、空氣、情緒產生毒素的方法，幫助妳做好身體環保，在家排毒，以免日後影響身體健康。綠豆芽可以減肥，緩解便秘——很多人經常吃綠豆芽，因為它經濟實惠。但很少有人知道，綠豆芽也有很高的藥用價值，如果使用得當，有益健康。綠豆:中醫認為綠豆味甘，性寒，對石頭、砒霜、植物有毒。可預防和治療重金屬中毒、農藥中毒和其他食物中毒。要加速體內有毒物質的代謝轉化並排出體外，綠豆湯是最好的排毒劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質的人群，在日常飲食中尤其要多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽等。多吃豬血可以抵禦寒冷——隨著氣溫壹天天下降，似乎即使妳穿上了棉衣，仍然難以抵禦寒冷的感覺。其實衣服只能保暖，要想增加身體的熱能，就必須依靠食物的功效。豬血:傳統醫學認為，豬血有利於通便，清除腸臟。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白在人體內可被胃酸分解，產生壹種排毒清腸的分解產物，可與侵入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生反應，然後排出消化道。如何科學食用海帶——海帶因其營養豐富、味道鮮美、價格低廉，自然成為百姓餐桌上的常客。但據專家介紹，科學食用海帶營養價值更高。海帶:中醫認為海帶性寒鹹，有軟堅散結、清熱利濕、消脂降壓的作用。現代醫學研究證明，海帶中的褐藻酸可以減少放射性元素鍶在腸道中的吸收並將其排出體外，所以海帶可以預防白血病，並將鎘排泄到體內。茶是講究的——不同的茶有不同的茶菜。綠茶葉嫩香，口感好。鐵觀音、烏龍茶、普洱茶和其他茶嘗起來又澀又苦，所以通常只用茶湯來烹飪。茶葉:茶葉的解毒功能早在《神農本草》中就有記載。現代醫學認為，茶葉能加速體內有毒物質的排泄，這與茶多酚、多糖和維生素c的綜合作用是分不開的，無花果:富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒的功效。近年來研究發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫、苯等有毒物質有壹定的抵抗力。吃胡蘿蔔預防關節炎——英國路透社的壹篇文章指出，最新研究發現，類胡蘿蔔素有助於預防關節炎。因此，多吃胡蘿蔔等黃色蔬菜和水果對妳的關節有好處。胡蘿蔔:胡蘿蔔也是有效的排毒食物。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，食用後能增加人體維生素A，還含有大量的果膠。這種物質與汞結合，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，所以對預防汞中毒有很大的作用。
記得領養
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