鈣片有副作用嗎
服用鈣片是有副作用的。可能會出現胃腸道不適，如噯氣或便秘、腹脹不適等。過量服用鈣片還可能導致高鈣血癥的發生，還可能因為在排尿時，尿液中鈣含量升高，出現腎結石、輸尿管結石或膀胱結石。過量和長期服用可引起胃酸分泌反跳性增加。如果鈣進入血液，會引起高鈣血癥，高鈣血癥又會引發電解質紊亂，並使身體多個器官出現功能障礙。而菠菜不能與鈣片同食，這是因為菠菜中含有豐富的草酸，草酸會與鈣形成草酸鈣，不僅影響吸收，還容易形成結石。壹般對於青少年或兒童、孕婦以及老年人來說，正處於特殊的生理階段，對鈣的需求量比較大，很容易缺鈣，但對於正常人來說，不要隨意補鈣，壹定要在醫生的指導下評估是否需要補鈣，以免引起藥物的壹些副作用。
鈣片的副作用
鈣是人體內含量最多的金屬元素，也是最容易缺乏的元素之壹，補鈣的藥物有很多種，如碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣以及乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但要註意不要盲目補鈣，因為任何藥物都可能發生鈣片的壹些副作用：首先可能出現胃腸道不適，如噯氣或便秘、腹脹不適等。二是過量服用可能出現高血鈣，如乳堿綜合征，如高血鈣、堿中毒、腎功能不全等。三是長期過量服用可引起胃酸分泌反跳性增加。壹般對於青少年或兒童、孕婦以及老年人來說，正處於特殊的生理階段，對鈣的需求量比較大，很容易缺鈣，但對於正常人來說，不要隨意補鈣，壹定要在醫生的指導下評估是否需要補鈣，以免引起藥物的壹些副作用。
鈣片有哪幾種
壹、牛奶鈣。顧名思義，牛奶鈣來源於牛奶，母乳中的鈣無疑是最好的，但只有嬰兒才能吃。成人補充奶鈣主要來自各種鈣制品，最常見的當屬牛奶。
第二，碳酸鈣。其實碳酸鈣也是日常保健品和藥品中常用的壹種鈣制劑，著名的 "鈣爾奇D "就是碳酸鈣加維生素D，因為碳酸鈣對胃有壹定的刺激作用，吃了以後老覺得有點消化不良似的。但碳酸鈣的吸收率還是挺高的，所以大部分藥物制劑都以它為原料。
第三，氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣也是壹種很好的鈣劑，比較知名的藥物是美國的 "樂力"，它的優點是比碳酸鈣可能胃腸道不適感要少壹點。
第四，乳酸鈣。乳酸鈣在兒童補鈣產品中比較多，最有名的是壹個叫 "金棒 "的牌子，廣告打得特別兇，優點是比較容易溶解到水裏，所以嬰幼兒比較容易接受。吸收率低，但不能兩全其美。
第五，葡萄糖酸鈣。優點是口感好，易溶於水，口服液居多。
有必要吃鈣片嗎
鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，能維持神經和肌肉的興奮性。缺鈣會引起很多癥狀，如骨關節疼痛、手腳抽筋、腰膝酸軟、牙齒脫落、兒童生長遲緩、食欲不振等癥狀，如果缺鈣，可以選擇口服鈣片來治療缺鈣引起的壹些癥狀，吃鈣片是有用的，如果比較明顯，平時要多吃壹些含鈣量高的食物，如雞蛋、魚蝦、排骨、牛肉等。鈣片是用來補鈣的，對於缺鈣的患者來說，服用鈣片是非常有必要的，如中老年人、孕婦、哺乳期婦女等。合理補鈣可以預防多種疾病，如骨質疏松、腿抽筋、盜汗、偏頭痛等。鈣在人體內可以起到維持心律正常、保持骨骼強壯和牙齒健康、強化神經系統等作用。