調理腸道的益生菌有復方嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、再造生、酵母片等藥物。平時也可以喝壹些酸奶，也可以調節腸道菌群。平時要註意飲食的規律性，定時定量，不要暴飲暴食，盡量少吃辛辣刺激油膩的食物。可以吃壹些榨菜、豆制品、發酵粉，吃壹些藍莓、石榴、葡萄等水果。平時適當運動，散步、打羽毛球、跳廣場舞等。
1、幫助營養物質的消化吸收
許多益生菌菌株在胃腸道中可以產生消化酶，這些酶可以幫助人體更好地消化攝入的食物，吸收食物中的營養物質。益生菌還能競爭性地抑制有害微生物吸收營養並進入循環系統。嗜酸乳桿菌就是這方面的代表菌株，它能分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。
2.產生重要的營養物質
益生菌能產生維生素，包括泛酸、煙酸、B1、B2、B6 和維生素 K 等，以及短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等，這些物質對骨骼生長和心臟健康非常重要。
3.抵抗細菌和病毒感染，提高免疫力益生菌可以通過三大步驟清除體內的有害細菌：
（1）抑制有害細菌的生長。益生菌會產生殺死有害細菌的化學物質，並與它們爭奪空間和資源，從而抑制有害細菌的生長。
(2) 抑制有害細菌產生毒素。
（3）清除有害細菌產生的毒素。
4.預防和治療某些疾病，如腸道綜合征、呼吸道感染、生殖系統感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
人體的許多健康問題都是由體內菌群失調引起的，其決定因素是微生態的平衡，通過使體內菌群重新達到生態平衡可以達到緩解和治療的目的。 胃腸功能紊亂往往可以自愈。通過服用胃腸動力藥物，可以促進胃腸蠕動，幫助患者消化，可以較快地緩解癥狀，因此建議必要時去醫院進行治療。
胃腸功能紊亂需要養成良好的飲食習慣，註意調節自己的情緒。壹日三餐要定時定量，盡量采取少吃多餐的原則，尤其是晚上不宜吃得太飽，否則會導致胃腸負擔加重。
此外，在飲食控制上，多吃新鮮水果和綠色蔬菜，減少油膩食物的攝入。在炎熱的夏季，要少吃生冷食物和涼性水果，因為生冷食物會導致胃腸方面受到刺激，致使病情加重。不要吃辛辣的食物，慢慢改正不良的飲食習慣，才能更好地保護腸胃。
再者，平時要戒煙戒酒，酒精或煙霧中的有害成分會危害腸胃食物，生活中要保證充足的睡眠，多參加體育鍛煉，在提高身體素質的同時，保持愉悅的心情，對緩解精神不振引起的腸道功能紊亂很有幫助。