大家普遍都覺得，聰明的孩子都是別人家的！當自家寶寶牙牙學語、姍姍學步的時候，別人家孩子已經開始系統的早教學習之路；自家寶寶在爭搶玩具而哭鬧的時候，別人家的孩子已經能自主地進行課業練習。難道果真自家孩子都不如別人家的嗎？
當然不是，都說智力開發要趁早，寶寶的智力並非全部天生的，後期早教和營養元素的補充，能夠有效地助力寶寶智力的開發和提高！總體來說，影響寶寶智力的***有五大營養元素。
維生素類科學家認為，維生素當中，對寶寶智力影響最大的是B族維生素、維生素C、維生素D和維生素E。科學已經證明：缺維生素B1會導致神經細胞衰退、功能變弱；缺維生素B6，會導致神經系統功能紊亂，寶寶出現厭食、煩躁等；維生素C的消耗量的增加，可以相應地提高寶寶的智商；維生素D能使神經細胞反應敏捷，讓人變得果斷機智。
蛋白質神經細胞的傳遞介質是由蛋白質的氨基酸制造的。所以，我們平時需要補充蛋白質，來維持智力發展。對於寶寶來說，動物腦（豬、牛、羊等），是極好的健腦食品；其次蛋類、牛類、魚蝦、禽畜肉等動物性蛋白都是優質的蛋白；另有大豆的大豆制品、米面、堅果等都含有豐富的植物蛋白。
脂肪人體所必需的兩種脂肪酸——亞油酸、α—亞油酸是形成神經細胞膜必不可少的物質，但我們的機體不能自行合成，需要從食物中獲得。動物脂肪、植物脂肪裏面，大都含有亞油酸；但α—亞油酸，壹般存在於豆油、菜油、胡桃油和麥芽油之中。補充這兩種亞油酸的最佳方式，就是將動物油和植物油混合食用。
糖足夠的糖，是維持大腦正常運轉的條件之壹。這裏所說的糖，不單指蔗糖。對於大腦來說，最好的糖，是從主食、玉米、土豆、水果等食物中獲取的葡萄糖、果糖、麥芽糖等。這些糖在人體消化中能緩慢釋放供人體所需，而並非像紅、白糖壹樣，短時間內生產大量的能量。
微量元素對於寶寶的智力發展來說，鋅、鐵、銅這三種微量元素最為重要。通常，缺鋅的寶寶多動、註意力集中困難；缺鐵會使寶寶大腦運轉降低速度；缺銅會導致智力下降、反應遲鈍。
補鋅的食物有：玉米、海鮮食物、山藥、枸杞等；
補鐵的食物有：動物血、動物肝臟、菠菜等；
補銅的食物有：動物內臟、海產品、香菇、蘿蔔等。
想培養壹個智力突出的寶寶，其膳食中這五大元素缺壹不可。當然，聰明寶寶的養成也並非只是營養均衡這麽簡單，這就需要我們在日常生活中有意識地去發現、引導和培養寶寶，相信通過正確的教養，加上不懈的努力，每個寶媽都能召喚壹個天才寶寶！