乳腺癌又稱 "粉紅殺手"，是女性最常見的惡性腫瘤。其實，妳可能不知道，乳腺癌並不是 "女人的專利"，男人也會得乳腺癌，只是比較少見而已。
乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種致癌因素作用下增生失控而發生的現象。如果出現乳頭溢液、乳房上有酒窩狀凹坑、橘皮樣皮膚、乳房腫塊或腋窩淋巴結腫大等癥狀，壹定要當心，抓緊時間去醫院檢查，做到早預防、早發現、早治療。
乳腺癌的發病原因很多，目前還沒有明確的解釋，但與以下因素有關：
遺傳因素：如果妳的直系親屬（父母、子女、兄弟姐妹）中有人患有乳腺癌，那麽妳就要小心了。那麽妳就要當心了，壹般來說，這部分人患病的風險比普通人群高2-3倍。
內分泌激素：乳腺是多種內分泌激素（包括雌酮和雌二醇）的靶器官，這些激素與乳腺癌的發生直接相關。
其他因素：肥胖、吸煙飲酒、營養過剩、高脂飲食、生活不規律等是易患乳腺癌的重要因素之壹。
那麽，如何預防乳腺癌呢？在這裏我們要明確，人得病是由多種原因造成的，與很多因素都有關系，預防也絕不是靠吃點東西就可以做到的，同樣需要從多方面考慮，從飲食、情緒、運動等多方面考慮，從飲食、情緒、運動等多方面考慮。綜合考慮各種因素。
那麽，讓我們從飲食開始：很容易做到低脂肪、高纖維，少吃高脂肪食物，如少吃外賣、少吃油膩食物、少吃燒烤、少去彩店；多吃全谷物、豆類和水果蔬菜。，以此來增加人體的新陳代謝途徑，減少乳腺受到不良刺激，妳能做到嗎？
對於食物，具體為妳說幾種吧：黃豆、胡蘿蔔、西蘭花、海帶、香菇、大蒜等，這些食物的特點是富含維生素，同時可以增減碘和硒的攝入量，對健康很有好處。
除了食物，情緒對預防乳腺癌也至關重要，妳也應該了解，陳曉旭的性格特點和林妹妹很相似，柔弱、敏感、細心，最重要的是多愁善感，可以說這是優點，但從養生的角度來說，這是先天的 "弱點"。
心情愉快，經常微笑，胸肌得到舒展，肺活量增加，血液中腎上腺素也會明顯增加，有利於預防乳腺癌。
除了以上兩點，經常進行體育鍛煉，提高夫妻間的生活指數，加速血液循環，也能增加對乳房的保護和修復作用。避免因氣血運行不暢而發生增生。
總之，"林妹妹 "和姚貝娜的悲劇，我們應該引以為戒，多做預防工作，無論如何，這種悲劇應該盡量避免再次發生。