最好不吃藥，只節食！1，平時多吃白菜，豆制品，海帶，魚，酸奶。2.多吃富含纖維素的蔬菜。3、可以吃紅薯、玉米、食用菌、紫菜、大蒜、西紅柿、橙子、漿果。4.少吃咖啡、可可、巧克力，不喝酒，不濫用保健品。另外給大家提供壹些食療方法:1、海帶鱉甲豬肉湯制作:海帶65g(清水洗凈去雜質，浸泡切塊)，鱉甲65g(碎)，瘦豬肉65g，煮湯，用適量鹽和香油調味。每天帶兩次保暖的衣服，吃海帶。方中的海帶鹹而寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鈷和豐富的碘鱉甲，鹹而寒，軟而硬。經常喝這種湯不僅可以預防乳腺小葉增生，還可以有效預防乳腺癌。這是壹個便宜又好的治療藥方。2.肉蓯蓉歸芍蜜飲的制備:將肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別去雜、洗凈、曬幹或切碎，放入砂鍋中，加入適量水。早上和下午服用。本方調理沖任，活血散結，適用於以沖任失調為特征的乳腺小葉增生。3.香附路路通蜂蜜飲料的制備:將香附20克、路路通30克、郁金65，438+00克、金桔葉65，438+05克洗凈，放入鍋中，加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，藥汁溫熱後，加入蜂蜜30毫升，攪拌均勻。早上和下午服用。4.柚梅粉的制備:將100g柚(即香櫞)曬幹或烘幹，磨成細粉，裝瓶備用。每日兩次，取橘紅、話梅幹粉5克，用適量黃酒和溫水沖服(調勻)。5、橘餅飲料制作:將金橘餅50克洗凈，瀝幹水分，切碎，放入砂鍋中，加入適量清水，用中火煮15分鐘。早晚服用，邊喝湯劑邊嚼金橘餅。6.金桔葉茶的制備:將金桔葉(幹品)30g洗凈，晾幹，切碎，放入砂鍋中，加水浸泡壹會，煎煮15min，用幹凈紗布過濾，取汁放入容器中。妳可以喝茶來代替。或者作為飲料，早晚服用。7.豆木瓜片湯的制作:首先將50克豬肉洗凈，切成薄片，放入碗中，加入精鹽和適量濕澱粉，揉勻備用。將刀豆50克、木瓜100克洗凈，木瓜切塊，與刀豆壹起放入砂鍋中，加入適量水，煎煮30分鐘，用幹凈紗布過濾，取汁，壹起放入砂鍋中，視濾液加入適量水，用武火煮沸，加入肉片，拌勻，放入適量黃酒煮至沸騰，加入適量蔥花和姜末。可作為湯佐餐，隨意食用。當天吃。以上七方疏肝理氣，解郁散結，適用於肝郁氣滯型乳腺小葉增生。8.玫瑰花蠶豆花茶的制作:玫瑰花6克、豆花10克分別洗凈瀝幹，壹起放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燉10分鐘。它可以作為茶的替代品，也可以作為飲料，早晚飲用。9、蘿蔔拌海蜇制作:白蘿蔔200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克調勻。將100g海蜇皮切成絲，先用冷水沖洗幹凈，再用冷水沖洗幹凈，擠幹水分，和蘿蔔絲壹起放入碗中拌勻。炒鍋燒熱，加入50毫升植物油，加入3克蔥花，炒香，趁熱倒入碗中，加入5克白糖和10毫升香油拌勻。隨餐吃飯。10.青皮山楂粥的制作:將10g青皮和30g生山楂分別洗凈，切碎，壹起放入砂鍋中，加適量水，煎40分鐘，用幹凈紗布過濾，取汁備用。粳米100g洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，用小火煨成稠粥。粥好了，加入青皮、山楂的濃煎汁，拌勻，繼續小火煨至沸騰。早晚分開吃。以上各方面均可疏肝理氣，解郁散結，適用於肝郁氣滯型乳腺小葉增生。乳腺增生的其他食療偏方有1，海帶2-3尺，豆腐1，是煮湯。食材照常添加，可以加壹點醋。2、山楂橙餅茶:生山楂10克，7個橙餅用開水浸泡，待茶熱時，加入蜂蜜1-2勺，當茶常吃。3、天河棗茶，蘆筍15克，洋槐花8克，紅棗五枚，泡茶，加少許蜂蜜。4、仙人掌炒豬肝，經常有效。5、黑芝麻10-15克，核桃5個，蜂蜜1-2勺。6、生側柏葉30克，橘核15克，野菊花15克等。，煎湯飲用。7.鱔魚2-3條，黑木耳3小塊，紅棗10枚，生姜3片。加入調味料，像往常壹樣燉它們。
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