陰虛火旺入睡困難，陰虛火旺是很多人都患有的疾病，失眠，是很多人都經歷過的，有朋友，最近說自己，入睡困難，翻來覆去睡不著，下面看看陰虛火旺入睡困難的原因及相關資料。
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1、本病可發生與不同臟腑，其中以肝、腎為主。因為該病是壹種慢性病，所以在發病初期往往不會有特別明顯的癥狀，漸漸地患者就會出現煩悶、便秘等現象，嚴重時甚至男性還會出現早泄等情況。
2、而陰虛火旺中的失眠現象與患者的身體體質有著密切的關系，該病的發生與長期熬夜的人群有關，建議可以采取中藥進行辯證治療，適當結合針灸等中醫方法進行治療，可以起到很好的治療效果。
3、長期熬夜的患者很容易使體內的陰陽不能平衡，尤其是陰氣的消耗損失較大，因此建議在飲食上可以多吃壹些清心降火的食物，如銀耳、靈芝等。而每周適量服用酸棗仁和大黃粥等食物，也有很好的保健改善效果。
註意事項：
建議患者要養成良好的生活習慣，避免熬夜，每天睡覺之前，可以將30顆蓮子用水煎煮，然後放入適當的食鹽，這樣可以起到幫助改善失眠的作用。
中醫講究平衡二字，如果陰虛不能制陽，人體就會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂 "陰虛則內生熱"。內經》有雲"四十以後，陰氣自半"。隨著年齡的增長，或發熱後，容易耗傷真陰。
這裏說的就是陰虛火旺。
因此，陰虛火旺多表現為失眠、入睡困難，同時手足心發熱、盜汗、口渴、咽幹，或口舌生泡、舌質紅，或僅舌尖紅、少苔，脈細數
具體表現有哪些？
1、消瘦
因為身體有陰虛火旺的問題，雖然飲食不影響，但是身體的新陳代謝比壹般人快很多，結果整個人就會顯得很消瘦。
二、發熱
當妳的身體出現陰虛火旺的時候，就容易出現五臟燥熱的情況，主要表現在手腳的掌心部位，也就是手腳容易發熱，不管是在三十多度的高溫下，還是在零下幾度的天氣裏，都是壹樣的。
3、易疲勞
陰虛火旺的人容易因攝入過多而使體液減少。這樣會使機體營養疏松不暢，進而導致疲勞。
總之，失眠伴有足軟腰痛、耳鳴、健忘、遺精、口幹、五心煩熱、舌紅少苔、脈數二證以上者，很可能是陰虛火旺型失眠。
如何調理？
1、陰虛火旺型失眠中醫調理以滋陰降火為原則
人體的陰陽平衡有賴於人體內的陰陽平衡，補陰很難非長期清心寡欲、靜坐冥想、修心養性不可；想急於祛病，則應先祛其陽，清其火，此時陰陽雖小，但只要陰陽平衡，病必先去，或病必先去！病必先去，或病趨緩而。然後慢慢補其陰，隨著陰氣日堅，營養再慢慢補充，陽氣日長，身體強壯，疾病就根除了。
治療陰虛火旺，睡前不要進食，夜餐極易產生相火。晚餐宜半飽；因晚餐飽食易生火。如果不忙，壹日兩餐即可，晚餐不吃。空腹有利於清火化痰濕。炎癥、腫瘤等器質性病變，中醫認為屬於痰濕凝聚。屬於標實則虛，標實則痰濕火實，正虛則精氣不足；故飲食固精寧神養元，是根本。
2、不要熬夜
陰虛火旺型的失眠往往與體質無關，經常熬夜的話，身體就會耗損，上火是自然的事情，所以不能熬夜。
3、加強鍛煉
適量的體育鍛煉可以促進血液循環，加快新陳代謝，大大提高大腦、心臟和消化器官的功能，強身健體。有了健康的身體就會心情愉快，精神放松，這對失眠十分重要。中、深睡眠有恢復身體疲勞的作用，如身體疲勞增加，身體就會要求增加中、深睡眠的睡眠量，因此，適度的身體疲勞對促進睡眠也是必要的。
適度的運動可以幫助睡眠，但不宜過於劇烈，以微微出汗為度。不經常運動的人不要壹開始就從事劇烈運動，以免過度興奮，反而妨礙睡眠。
四、中醫食療
所謂藥補不如食補，作為失眠大軍中的壹員，我真是受夠了白天昏昏欲睡的那種痛苦，各種助眠的方法百試不爽，最後還是被我們中國博大精深的中醫給折服了！
中醫認為：失眠乃至心神不寧為失眠，治療失眠首先要寧心安神。
什麽問題？
陰虛火旺多由體內陰虛所致，火旺表現為虛熱。陰虛火旺通常表現為燒心發熱、心煩口幹、睡覺盜汗等幾種癥狀。根據不同的疾病，需要采取滋陰瀉火等對癥治療。壹般情況下，應避免辛辣、油膩、刺激性食物，多喝水，飲食清淡。經醫生診斷指導後，可選擇中藥、中藥湯劑等治療方法。
陰虛火旺有哪些癥狀？
1、身體消瘦：如果壹個人處於陰虛火旺的狀態，可能會顯得非常消瘦。即使他們能吃能喝，飲食也和正常人沒有太大的區別，也會顯得很瘦。對於處於陰虛火旺狀態的人來說，體內的新陳代謝速度比較快，吃進去的食物很容易消化，但吸收率卻很低，導致體內營養供應不足，從而出現消瘦、肌肉松弛等現象。
2、易心煩失眠：俗話說，火攻心。如果火氣太大，陰氣太弱，人的情緒就會變得非常煩躁，經常會感到胸悶、急躁、情緒波動大、脾氣不好。這種不良情緒很容易影響睡眠，導致晚上失眠多夢，夜裏莫名驚醒。這種不良癥狀可能是陰虛火旺引起的。
3.皮膚幹燥脫屑：陰虛火旺對皮膚的傷害也很大。由於內熱過盛，會導致皮膚幹燥、膚色不佳。嚴重者會出現各種炎癥表現，如舌紅、口中生濃瘡、皮膚脫皮等壹系列內熱過盛的癥狀。
4、精神狀態不佳：如果火氣太大，身體的能量消耗就會加快。稍有動作，就會導致疲勞、疲憊、崩潰。而且，整個人顯得沒有精神、沒有力氣，精神狀態非常不好。
如果妳發現自己的身體有以上壹種或幾種癥狀，平時就應該多註意自己的身體。因為這可能是體內陰陽失衡導致的陰虛火旺，應該及時去找中醫進行診斷和調理，讓身體盡快恢復。