1，夏季防曬的誤區
對於MM來說，夏天，每天出門前做好防曬是很有必要的。然而，壹些MM發現，盡管做了防曬，但壹天下來還是會曬傷很多。我該怎麽辦？夏天如何防曬？今天，邊肖希望妳提出建議，並教妳如何在夏天保護自己免受陽光的傷害。
夏季防曬的常見誤區
1，多雲天氣不需要防曬。
糾錯:雖然天上有雲，但90%的紫外線都能穿透雲層。所以即使是陰天，也還是不能放棄防曬。
2.防曬指數是重點。
糾錯:根據美國美國食品藥品監督管理局，SPF為15、30、50、100的防曬霜對UVB的防護能力分別為93%、97%、98%、99%，差別不大，防曬霜的用量和頻率更為關鍵。
3.打傘就不用塗防曬霜了。
糾錯:質量好的雨傘可以有效阻擋紫外線，但再有效也只能阻擋直射的紫外線。可以說對於地面反射、玻璃窗折射等紫外線是沒有任何用處的。只有將防曬乳液直接塗抹在皮膚表面，才能完全隔離紫外線。
4、只註意面部防曬
糾錯:防曬不僅僅是面子問題。使用防曬產品要考慮的部位是臉、脖子、耳朵、手背、胳膊、腿腳，尤其是夏天。所以防曬產品適合臉用和身體用，可以根據需要選擇。
5.有遮瑕效果的BB霜防曬效果更差。
更正:近年來，很多產品並不是只有防曬這個功能，而是結合了保濕、營養、抗衰老等其他功能。面霜的概念不僅限於防曬產品，有些產品還具有遮蓋休閑、調節膚色的功能，類似於粉底。但它的效果不會變差。目前集粉底、防曬、皮膚營養等多種功能於壹身的護膚品越來越多，也可以說是化妝品發展的壹個趨勢。選擇這樣的產品可以讓護膚變得更容易。
2.夏天怎麽防曬？
1，厚防曬拍，薄抹。
匆匆忙忙出門塗防曬，但是系數越高，質地越厚，越推越不均勻。試著用拍打的方式擦防曬霜！首先把防曬乳液塗在最容易曬傷的部位，比如額頭、鼻子、臉頰。輕輕暈開後，輕拍均勻，快捷方便。質地薄的防曬霜延展性也不錯，抹均勻就好。
2.註意防曬霜的用量。
保證防護效果與產品標識壹致的前提是，妳在壹平方厘米的皮膚上塗抹兩毫克的防曬產品。但對消費者習慣的調查顯示，壹般女性壹次只使用每平方厘米0.5毫克，所以防護效果只能達到防曬產品上標明的1/3甚至1/4。
3.多吃西瓜更防曬。
吃西瓜不同於喝水或飲料。它不僅是對人體水分的補充。西瓜汁含有多種有益於健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸等。這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有很好的保濕、滋養、防曬、美白作用。
3.防曬食品
(1)花椰菜
西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素。據分析，每100g新鮮西蘭花含蛋白質3.5g-4.5g，是花椰菜的3倍，番茄的4倍。此外，西蘭花的礦物質組成比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳的含量非常豐富，遠高於十字花科的甘藍花。西蘭花還有防曬功能。科學家指出，化學防曬產品的原理壹般是吸收、阻擋或分散紫外線，而西蘭花等十字花科蔬菜中含有壹種叫做異硫氰酸酯的化合物，不僅具有抗癌作用，還有助於增強人體皮膚細胞的抗氧化能力，從而抵禦紫外線的傷害。
(2)綠茶
根據美國的研究，喝綠茶或使用含有綠茶的護膚品，可以減少因日曬引起的曬傷、松弛和粗糙的過氧化物約1/3。壹般健康人喝茶是為了養生，每天2-4杯比較合適，也可以喝不同種類的茶代替。
(3)黑巧克力
黑巧克力有很強的抗氧化作用。適當吃壹些可以有效延緩皮膚衰老，對身體也有好處。據了解，加拿大拉瓦爾大學的研究團隊已經證實，黑巧克力中含有豐富的抗氧化多酚，可以有效加速皮膚的血液循環，抵抗部分紫外線，起到防曬的效果。如果在塗抹防曬霜、防曬乳液等防曬產品的基礎上適當吃點黑巧克力，防曬護膚效果會更全面。
(4)蘋果
在給蘋果打蠟保鮮的陰影下，或者受個人習慣的驅使，有些朋友喜歡在吃蘋果前先削皮，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C，還含有槲皮素，槲皮素是壹種可以抵抗紫外線UVB的抗氧化劑，對美白肌膚、淡化色斑有壹定的作用。所以，如果能保證蘋果皮幹凈無汙染，大家最好是帶著壹帶肉吃蘋果，不要浪費這種天然的“防曬霜”。
(5)西紅柿
西紅柿可以說是介於蔬菜和水果之間的壹種食物。它們酸甜可口，營養豐富。根據英國曼徹斯特大學的研究，成熟的西紅柿富含番茄紅素，能有效阻斷皮膚自由基的形成，減少紫外線對皮膚的傷害。實驗還發現，經常吃西紅柿的人比不吃西紅柿的人防曬能力高三分之壹。
(6)枸杞
枸杞營養豐富，富含枸杞多糖。枸杞多糖是壹種水溶性多糖，是枸杞中最重要的活性成分，其相對分子量為68-200，已成為國內外的研究熱點。其中，枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用研究最多。許多研究表明，枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝護肝和保護及改善生殖功能等作用。而且很多動物實驗發現，枸杞有助於防止紫外線引起的氧化，緩解曬傷引起的皮炎和水腫。