激素減肥藥分男女老幼,稀釋後的減肥藥大家可以在飯前吃蔬菜水果或喝茶水湯,減少熱量吸收,有壹點飽腹感就停止進食,自然飯量減半。 每天快走1小時或慢跑半小時,對癥下藥。3點做好壹周就能減6斤---健康減肥方法就這樣,30元減10斤足夠了,別把減肥搞復雜了健康減肥,壹句話的事。錯誤的減肥方法幾本書都寫不出來,常見的錯誤如下。1、皮膚吸收減肥藥=激素,最厲害的副作用是不孕不育、骨骼硬化。2、濫用激素減肥藥,說明有直接分解脂肪、燃燒脂肪的字眼。副作用:不孕不育、骨骼硬化、心跳加快、出汗、血壓高或低。失眠、煩躁。新陳代謝加速的所有副作用。(什麽是荷爾蒙?即男人變成女人,女人變成男人的藥物就是其中之壹) 3、濫用胰島素減肥藥,說明書有防止脂肪形成,藥物說明書有糖尿病用藥說明書。副作用:破壞血糖平衡=易產生糖尿病。4、使用知名品牌減肥藥(腹瀉)=健康,但失敗了,原因是:沒有指導建立健康的飲食和運動習慣,沒有制定適合個人的藥效。有人錯誤地認為,減肥速度是由藥物劑量控制的。正確的做法是:適合個體的最低減肥劑量,采用低熱量飲食和運動來控制減肥速度。6、錯誤地認為中藥沒有副作用。比如激素、蛇毒、藥物等都是中藥7、錯誤節食減肥,過度節食造成胃腸功能紊亂。正確的做法是更換部分主食蔬菜和水果。8、錯誤運動減肥,越減越肥。正確做法:高熱量飲食+運動=發胖,低熱量飲食+運動=減肥。營養搭配:雖然山藥的外形並不出奇,土褐色的外皮,形狀呈細圓柱形,肉質潔白而結實,咀嚼時口感微酸黏膩,但 "看不出來",作為壹種高營養食品,山藥含有大量的澱粉和蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽堿、尿囊素等。功能:據古籍記載,多吃山藥有 "明耳目"、"不饑延年益壽 "的功能,對人體健康十分有益山藥的重要營養成分薯蕷皂苷是合成女性荷爾蒙的前體物質,有滋陰壯陽、增強新陳代謝的功效。山藥具有很好的健脾利濕、固澀止帶的作用,無論是脾虛帶下還是腎虛帶下,常吃山藥壹定有效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白質成分黏液質、消化酶等,能防止心血管脂肪沈積,幫助胃腸道消化吸收。更重要的是,山藥是愛美人士的天然瘦身食品。它含有足夠的纖維素,食用後會產生飽腹感,從而控制進食欲望。山藥還能生津潤燥,具有養顏烏發的作用,因此有美容養顏的功效。冬季皮膚很容易幹燥,使人頭發枯黃,所以多吃山藥,能潤膚烏發。可以用500克山藥煮粥,早晚常喝。
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