不管妳已經多聰明或者受過多少教育，妳仍能繼續提高和擴展自己的思維能力。增強思維能力並不是非得用功學習或幹脆變成壹只不問世事的書蟲。通過許多竅門、技術或者改變生活方式和飲食結構都能幫助人們增加大腦灰質的溝回，激發腦細胞的潛能。這樣妳就變得更聰明。
《新科學家》雜誌介紹了以下7種方法。
1、“聰明藥”
年紀大就意味著記憶衰退，反應遲緩和思維模糊嗎？
到了40歲左右，壹個人的思維能力可能就開始減弱。大多數人的腦力都會從那以後持續減弱，直到最嚴重的情況―――老年癡呆出現。
對此，壹些聲稱能提高大腦認知能力的藥物已經面市，其中最知名的可能就是莫達非尼。這種藥已被批準用於治療嗜睡癥。莫達非尼能使人保持90個小時的清醒和警覺，並且不會出現服用安非他明或咖啡後可能產生的顫抖或註意力不集中的癥狀。
實際上，莫達非尼還能幫助失眠患者。當他們白天想打瞌睡的時候，這種藥就能使他們保持清醒。
而大多數的莫達非尼處方不是開給嗜睡癥患者，而是開給那些僅僅想不睡覺的人――這已經是公開的秘密。
2、食補
食物構築了身體，也包括大腦。那麽能最終對思維產生作用的是哪些食物呢？
大腦是整個身體最需要營養的器官，它對飲食有很多要求。首先是必須吃早飯。要使大腦保持最佳運作狀態，必須保證穩定的葡萄糖供應。但是降低熱量的攝入也沒錯。按照2003年發表壹項研究結果，早飯喝汽水、吃甜食的孩子在記憶力和註意力測試中的平均水準接近70歲的老人。大豆加吐司的組合可能就好得多。
午餐時吃煎蛋和色拉是聰明的選擇。雞蛋富含復合維生素B，這是生成神經傳導物質乙酰膽堿的原料。而色拉則含有抗氧化劑，包括貝塔胡蘿蔔素、維生素C和E。它們有助於清除有害自由基，從而延緩大腦衰老。
3、睡眠法
永遠別低估睡壹晚好覺的作用。睡眠不足對妳的大腦非常有害。做計劃、解決問題、學習、集中註意力還有記憶能力、機敏度都會因此受到影響。“如果妳21小時不睡，妳的這些能力就會降低到壹個醉鬼的水平。”加利福尼亞大學的西恩?卓孟德說。兩到三天晚睡早起也會產生同樣的效果，更不用說天天熬夜的人。
睡眠時，妳的大腦會對妳新得到的記憶、實踐經驗和新學的技術等信息進行處理。比如妳正在掌握壹個新的電腦遊戲技巧，妳最好玩幾個小時就去睡壹覺。當妳睡著後，用來學習遊戲技巧的部分大腦會被重新激活，同時其它無關的新記憶也會被區分開。等妳醒來後，就發現自己在玩遊戲時反應更迅速。
4、訓練工作記憶
用正確的方式訓練大腦思考，妳會獲得意外的回報。
直到最近，壹個人的智商仍被看作是由基因決定的綜合能力，包括空間認知、記憶和口頭表達等等。但是已經有跡象顯示，壹個被稱為“工作記憶”的大腦功能可能是我們總智力的基礎。因此，通過提高工作記憶來提高智商的可能性變得非常誘人。工作記憶是壹種短時信息存儲系統，是大腦解決各種問題的平臺。例如當妳計算73減6加7等於幾時，妳的工作記憶記下計算步驟，使妳直接得到答案。工作記憶的容量和總智商關系密切。
瑞典的壹個專家小組發現，用於工作記憶的神經系統可以通過訓練得到生長。他們用磁***振掃描檢測壹個成年人在工作記憶訓練前後的大腦活動。經過五個星期的訓練，他的大腦活動量得到明顯增加。
5、記憶力竅門
妳是否覺得自己的腦瓜像篩子壹樣容易漏東西？別擔心。普通人和記憶天才之間的區別只是在於掌握竅門而非天賦。
研究人員發現，記憶力和智商沒有多少關聯。那些記性好的人只是使用了壹些記憶技巧，比如將記憶對象和壹些可視的......>>
問題二：怎麽讓自己變得更聰明？ 彭博士給妳的回答:
怎樣實現成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什麽？現在，我來告訴妳超級簡單的方法：如今，很少有人會刻意去背電話號碼了，因為我們都用手機，所有的電話號碼都存在手機裏，不需要用腦子去記憶。然而，千萬別嘲笑那些背電話號碼的人多此壹舉，因為他們也許會變得更聰明。
改變壹些生活方式
近日，英國廣播公司(BBC)的壹項研究表明，看排行榜，玩數字遊戲，以及背電話號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些“大腦的運動或休養”都能讓我們迅速提高智商。
上面列舉的這些方法是BBC為了壹個研究項目所做的測試裏用到的，這個研究項目就叫做“壹周內變得更聰明”。通過這些測試，科學家們逐漸相信：我們生活方式的壹些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決壹些小困擾、記憶壹些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。
為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的誌願者進行了壹項實驗。BBC將這個實驗做成了2個小時的電視節目，於上周六晚上的黃金時間播出了。
這檔節目的執行制片人菲利普?莫羅說：“傳統上認為，智商是固定的。但越來越多的科學家認為，通過改變做事方式等，人能夠在壹生中不斷提高智力。科學家們說，人們能在壹周內明顯提高智力。”
每個人都能變得更聰明
研究人員給這100個參與實驗的人每人壹份長達50頁的“變聰明指南”，讓他們在壹周內各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“蒙住眼睛在家裏走動”、“用‘非正手’操作鼠標、每天壹個小時”“玩SCRABBLE(壹種英文拼字遊戲)或字謎遊戲”等。
當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個誌願者的智商在7天後能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中壹些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。然而，其中壹個男子在最後壹天實驗的晚上，去參加了壹個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。
實驗結束後，絕大多數誌願者都表示自己從中受益。莫羅說：“他們有的大受啟發，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。
莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沈，或者認為別人在工作中比自己更聰明。這個項目說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。
這是個簡要的“變聰明指南”，妳也不妨試壹試：
周壹：騎自行車、走路、或乘公***汽車上班；晚餐吃魚 。
周二：從詞典裏挑幾個不熟悉的詞，並用它們造句、會話 。
周三：做普拉提，或沈思冥想；和陌生人交談。
周四：走壹條不同的路線上班；看排行榜或者“腦筋急轉彎”。
周五：不喝咖啡，不喝酒；把購物清單背下來。
周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙；淋浴的時候閉上眼睛。
周日：做填字遊戲；輕快地散步。
問題三：怎樣才能讓人的頭腦變得更聰明？ 誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢？其實也不用很復雜的方法，壹些日常的訓練就能讓妳的智力得到提高。據英國壹項研究發現，只要略微改變壹下生活方式，進行“大腦鍛煉”，如換只手刷牙，閉著眼洗澡，做字謎遊戲等，就能讓人變得更聰明。
英國廣播公司（BBC）壹檔名為《壹周使妳更聰明》的電視節目，制作組人員對15名誌願者進行了“大腦鍛煉”測試。現在就告訴妳具體的鍛煉方法。
星期壹：正餐吃海魚；騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。
星期二：從字典裏挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。
星期三：練瑜伽、普拉提或參加壹堂冥想課；跟不認識的人聊天。
星期四：上班時走不同的路線；做做“腦筋急轉彎”。
星期五：不喝咖啡或酒；背誦購物清單。
星期六：用平時不常用的那只手刷牙；閉著眼睛洗澡。
星期日：做縱橫字謎遊戲；到戶外快步走。 研究最後稱：“越來越多的證據表明，通過訓練記憶力，梗加空間感，做些反常態的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”
問題四：怎樣變得更聰明 多做些思維訓練啊，多去理解
問題五：如何讓自己變得更聰明，反應更快，記憶力變得更好？ 聰明並不等於狡猾，妳那些同事對妳的評價肯定有好有壞，妳對自己的評價是什麽呢？妳想要自信，那就得把妳想做好的工作完成好，自然就很自信了，我們在追求自信的同時，其實也是在不斷地自我激勵。自信不是“想出來”的，而是做出來的。做真實的自己，充分發揮自己的好的性格方面，妳與別人最大不同的優點就是妳做人真實！妳所說的“聰明”其實就是壹個社會經驗的問題，豐富的經驗能夠教會妳很多。希望能夠真正幫助妳！
問題六：怎樣變的很聰明 英國《新科學家》周刊文章：讓妳變得更聰明的十步 先天多聰明、受過何種教育並不重要，妳仍然能加強和拓展妳的思維。讓妳的腦子更好用並不意味著要刻苦學習或者變成壹個不聞世事的書呆子。很多訣竅、技巧、習慣，甚至是妳的生活方式、飲食和行為習慣的改變都有助於讓妳的頭腦更靈活，使妳的大腦細胞處於最佳狀態。妳若想變得更聰明，讓妳的大腦潛力發揮到極限的話，來試壹試《新科學家》的建議吧。 壹、靈丹妙藥 衰老就意味著記憶力減退、反應漸慢和頭腦糊塗嗎？ 到了不惑之年，實事求是的人可能已經註意到他們智力上的變化。這是腦力逐漸衰退的開始，很多人以後可能會患上癡呆癥。那麽，用什麽方法來阻止或減緩這種情形呢？ 壹些提高認知能力的藥物可能有這個功效。這類藥品有些在市面上有售，還有幾十種新藥即將問世。其中最為人熟知的可能是莫達非尼（英文名Modafinil）。莫達非尼是作為治療發作性睡眠病（壹種無法抑制的陣發性嗜睡或突然的沈睡）的藥物而獲得批準的，但它對健康人也有顯著效果。這種藥能讓人連續90個小時不睡覺，而且頭腦還保持清醒，並且沒有任何安非他明或咖啡帶來的神經過敏等副作用。 事實上，在莫達非尼的作用下，缺乏睡眠的人甚至比休息充足但沒有服藥的人表現更好。莫達非尼是壹種處方藥，而開這種藥的人中，很少人是為了治療發作性睡眠病的，多數是為了保持頭腦清醒，這已經是壹個公開的秘密。同樣，很多人服用利他林（英文名Ritalin）並不是因為他們註意力不夠或神經紊亂，而是因為他們想在考試或重大的談判中註意力更集中。當然，還有壹些藥物是專門為了提高記憶力研制的。 這好像給人壹種感覺：這些藥物效果明顯，而且也沒有什麽大的副作用。 那為什麽我們不都依賴這些增強認知能力的藥物呢？歐文加州大學的達尼埃萊?皮奧梅利說：“我們在這方面需要謹慎。”他警告說，加強記憶的藥物可能會帶來意想不到的副作用。“最後，我們可能會以記住我們不想記住的事情而告終。” 歐文加州大學的加裏?林奇也持同樣的觀點。他是治療記憶力衰退的藥物ampakines的發明者。他說，表面的進步可能暗藏著後退。 然而，藥物的誘惑可能實在令人難以抗拒。加裏?林奇說，藥物只在大腦裏發生作用，而且只有短暫的幾個小時的半衰期。研究顯示，ampakines能恢復嚴重缺乏睡眠的猴子的大腦功能。針對人的初步研究顯示，人會表現得興奮。他說，藥物能讓老年人的腦力像年輕人壹樣。誰不想這樣呢？ 二、越吃越聰明 令妳變成偉大思想者的飲食秘訣是什麽？ 大腦是妳身體裏最“貪吃”的器官，它有壹些特殊的飲食要求。所以，妳吃的食物能夠影響大腦的工作並不稀奇。然而這可不是簡單的事情。用腦者應該選擇能促進大腦運轉的飲食。 首先，壹定要吃早飯。固定的葡萄糖攝取能給大腦帶來能量。很多研究顯示，不吃早飯會使妳的學習成績和工作效率打折。而且這並不僅是吃不吃早餐的問題。根據2003年公布的壹項研究，喝碳酸飲料吃甜點的孩子，在記憶力和註意力的測試中，其大腦表現能力相當於70歲的老人。烤面包加豆類是比較好的早餐組合。豆類是高纖維的來源，其他研究顯示，高纖維食物與提高認知能力相關。如果妳消化不了豆類，那麽烤面包加Marmite醬也是很好的選擇。很多研究表明，富含維生素B的酵母精也能促進大腦運轉。 午餐的明智選擇是煎蛋和沙拉。蛋類富含膽堿，能促使妳的身體產生神經傳遞素―――乙酰膽堿。波士頓大學的研究人員發現，如果健康成年人服用阻止膽堿吸收的藥物東莨菪堿，那麽他們記憶單詞的效率會明顯下降。沙拉含有豐富的抗氧化劑，包括貝塔胡蘿蔔素、維生素C和維生素E，能讓日漸“老化”的大腦達到最 ......>>
問題七：怎樣使人變得更聰明? 聰明和成績之間沒有必然的聯系，很多比妳成績好的人，智商肯定沒妳高。學習成績好不單純是由智商決定的，它有很多因素，努力程度是壹方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞題海戰術。
經驗壹： `
1、不妨給自己定壹些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若幹個部分，把每壹部分限定時間，例如壹小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久妳就會發現，以前壹小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了.
2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。壹心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許妳會說聽音樂是放松神經的好辦法，那麽妳盡可以專心的學習壹小時後全身放松地聽壹刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復習同壹門功課。我以前也曾經常用壹個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率壹定不高，況且妳也不能保證課後壹定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做壹些簡要的筆記即可。
經驗二：
學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這裏邊就存在壹個效率的問題。效率指什麽呢？好比學壹樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練壹百次，這其中就存在壹個效率的問題。
如何提高學習效率呢？我認為最重要的壹條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麽上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有壹定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看壹下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裏有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細壹是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前壹個老師講的，任何人也無法集中精力壹節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有壹個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放松壹下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時壹節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略壹些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記壹些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
作題的效率如何提高呢？最重要的是選好題，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要壹個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之......>>
問題八：怎樣大腦變得真正的聰明？ 雖然不是每個人都有所謂的“智慧基因”，但是我們仍然可以借助很多方法讓自己變得更聰明壹些。鍛煉大腦的方法很多，而且並不難，只要稍微改變壹下妳的生活方式，比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發發呆、玩玩填字遊戲、適量運動，壹個嶄新而聰明的妳就出爐了。
1.閉眼吃飯
為了有意識地用腦，妳可以阻斷壹些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裏，這樣可以 *** 觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
2.吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
3.用手指分辨硬幣
隨時在口袋裏放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以 *** 大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的壹些能力。
4.關掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視裏正在播放的內容。這樣做能 *** 大腦皮層，並訓練自己集中註意力去做壹件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現在妳聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴裏的東西，這樣壹來它就得到鍛煉了。
6.大聲讀
朗讀的過程是把視覺 *** 反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的 *** 要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議妳在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
7.學門外語
大腦裏有壹塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響妳的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
8.點沒吃過的菜
做習慣的事情會讓妳感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在妳腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成 *** 了。所以有意識地做壹些不常做的事就顯得非常重要―新的嘗試對大腦來說是壹種很棒的 *** 。
9.繞路走
有空的時候可以嘗試壹下繞路而行，即使迷路也沒關系。為了找到正確的路徑，妳會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉妳的大腦十分有益。
10.用左手刷牙
大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做壹些事情，那麽對腦來說是壹種新的 *** ，而且利於開發妳的右腦。
11.喝酸奶
益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。
12.轉移註意力
站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許妳已經意識到，在做這些放松的身體活動時妳的大腦仍然會繼續處理上壹個任務，有時甚至還能產生新的想法。
13.去陌生的地方
通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。
14.換個角度看問題
有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，妳需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。
15.吃早餐
腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟壹的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供壹天所需能量的25%。
16.多咀嚼
咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。
17.快走
運動神經中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這裏下達的。每天進行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、 *** 腦產生有益的活性物質。研究表明，經常運動可以降低患癡呆癥的幾率。
18.管理時間
科學家在上世紀80年代末發明了壹種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設定25分鐘的時限，時間壹到就......>>