其他助眠藥物，如褪黑素和中草藥療法，也流行了壹段時間，但沒有足夠的證據證明其安全性或有效性。在考慮選擇什麽樣的睡眠藥物時，妳最好與妳的醫生溝通，讓他了解妳的情況，了解藥物潛在的不良反應。
處方催眠藥的分類如下:
非苯二氮卓類:這類藥物是催眠藥中的菜鳥，代表藥物是西諾司。現有產品半衰期短，即容易從體內清除。正因為如此，這些藥物在白天不會引起嗜睡。而且這些藥物的作用是選擇性的，直接作用於與睡眠相關的特定受體。
苯二氮卓類:這類藥物包括長效藥物(會留在體內，引起白天嗜睡)和短效藥物(在血液中停留時間短)。巴比妥類藥物:由於成癮、濫用和過量的危險，這類鎮靜劑很少用於治療失眠。抗抑郁藥:有時醫生使用抗抑郁藥幫助患者睡眠，但事實上，沒有任何壹種此類藥物被正式批準用作睡眠輔助藥物。
非處方藥安眠藥通常指抗組胺藥。這種藥會讓人第二天昏昏欲睡。非處方安眠藥可能會與您正在服用的其他藥物發生相互作用，因此您需要在選擇此類藥物之前咨詢醫生或藥劑師。
貼心提示:克服睡眠障礙，要從這幾個方面入手。
1，給自己壹個舒適的睡眠空間，床要舒服，臥室最好掛遮光效果好的窗簾，同時把門窗封好，避免外面的噪音打擾自己休息。
2、冬季氣候幹燥，在臥室放壹個加濕器會對睡眠起到很好的作用。床邊放壹杯水，萬壹晚上渴了，不用起來找水喝，也不會困。
3.睡前不要服用興奮中樞神經系統的藥物。咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不宜選擇的食物。有些人認為喝點酒可以幫助睡眠，其實不然。許多人在酒醒後感到虛弱和頭暈。是酒精降低了睡眠質量。