山楂是我們非常熟悉的壹種水果，山楂在冬季的時候是非常適合的壹種水果，山楂具有藥食兩用性。在日常中，人們如果有消化不良、食欲不振的情況，可以吃山楂幫助促進消化、健胃消食。山楂可以直接吃，也可以做成壹些美食，比如山楂糕、山楂卷、山楂湯等，山楂的吃法非常多，也是愛美人士的壹種減肥食物。
妳知道怎麽吃山楂可以健美消脂嗎
吃山楂的好處非常多，山楂可以幫助人們減肥瘦身。山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可預防肥胖癥。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖癥。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。
山楂常見問題解答：
1、山楂減肥壹天吃多少比較好?山楂是大家非常適合的壹種減肥食物，那麽山楂怎麽吃可以幫助減肥呢?其實，山楂可以做成很多的吃法，山楂好吃也要適量，別貪圖口感，大量食用。建議：每次20~30克。
2、山楂在食用方面有哪些禁忌?山楂在日常中的吃法非常多，這個具體要看大家喜歡哪種吃法了，日常生活，可把山楂當成零食，也可在湯、菜中加入幾塊山楂，味道更加鮮美。在食用方面，山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。
3、哪些人不適合吃山楂?山楂的適宜人群廣泛，但是並不是所有人都適合的，孕婦不宜服用，脾胃虛弱者不宜多食，胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。如果是正處於牙齒更替時期的兒童也不宜長時間食用山楂，糖尿病患者不宜食用。另外，山楂不能空腹食用。
山楂怎麽吃可以減肥
(1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
(2)山楂茶原料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味***研細末，分為10包，每日取壹包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花***同放杯中代茶沖飲，為1日量。
(4)山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味***研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
(5)山楂瓜皮飲原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味***同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
(6)健美消脂茶原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為壹日量。
(7)健美消脂茶原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。
(8)雙根茶原料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
以上我們為大家介紹了山楂的壹些吃法，吃山楂的好處非常多，上面我們為大家介紹了山楂的壹些吃法，吃山楂減肥是壹種非常健康的辦法。對於繼發性肥胖的人群尤其適合，吃山楂可以幫助大家減掉身上的肥肉，還可以促進消化、增加食欲、幫助胃腸蠕動。不管是山楂湯還是山楂茶、山楂橘皮飲，都是非常適合大家的減肥辦法。