減肥壹定要空腹吃青木瓜粉。因為吃木瓜粉的時候胃裏面還有食物，裏面的木瓜蛋白酶先和食物接觸把食物分解了，犧牲了，胃裏面的脂肪就沒有辦法分解了，另外被分解的食物更容易被吸收，身體吸收的營養更多，不但不能減肥，還會發胖呢。空腹的時候吃木瓜粉，木瓜果膠可以帶走腸道裏面的雜質和淤積的脂肪。木瓜蛋白酶還能分解腸道內和腸道周圍的脂肪，人體能吸收的脂肪很少，腹部的脂肪被逐漸分解，身體各部位的脂肪不斷被人體利用分解，從而起到減肥的作用。選擇優質的青木瓜粉是取得良好減肥效果的保證。木瓜蛋白酶含量越高，減肥效果越好。木瓜是藥食同源的水果，尤其對乳房有活血、疏通乳腺的藥效。如果媽媽缺奶，燉木瓜吃可以起到立竿見影的效果，很多女性不是乳房不能分泌乳汁，就是乳腺管不通，乳汁出不來。疏通了乳腺管，加上血流通暢，大大增強乳房對脂肪等營養物質的吸收能力，活化乳腺細胞，能促進乳腺組織的發育，使青春期少女胸部發育得更好。胸部要發育得豐滿堅挺離不開營養物質的供給，木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，能將食物中的蛋白質、脂肪、澱粉分解成人體最易吸收的氨基酸、脂肪酸和糖類，無論是將木瓜壹起燉煮食用還是飯後食用木瓜粉，都能為人體提供更多的營養物質，為胸部的脂肪堆積提供堅實的基礎。積累更多的脂肪，還能迅速改變中年女性乳房萎縮下垂的狀況。首先，青木瓜的藥性要比熟木瓜好得多；其次，青木瓜中木瓜蛋白酶的含量要高得多，它對蛋白質、脂肪等營養物質的分解能力要強得多，能為人體提供更好的營養。但直接吃青木瓜相信沒有人願意，又苦又澀，用青木瓜鮮果精制成的青木瓜粉和青木瓜片就美味多了，尤其是青木瓜片，像吃藥片壹樣直接送水或牛奶等咽下，沒有苦味方便攜帶。食用廣西金絲猴青木瓜粉豐胸要想達到好的效果壹定要註意食用方法，要飯後吃，而且不能空腹吃，空腹吃才能起到減肥的作用。
通常豐胸的四大方法：
1、鍛煉---- 長胸肌；
2、吃水果食品---- 長乳房脂肪；
3、補充激素---- 長乳腺；
4、豐胸---- 填充異物、對於已經度過發育期的女性來說，1、2是最安全、最自然的豐胸方法，
3、補充激素---- 長乳腺，
4、豐胸---- 填充異物。不能堅持運動的人，吃是最好的辦法，如果兩者都能堅持，效果可想而知。每天2次，每次5-10克青木瓜粉，每次6-10片青木瓜，瘦身圖中午和晚上飯後1小時內；標準圖，飯後1-2小時。將青木瓜粉倒入碗中，先加入少量溫開水或涼開水攪拌均勻，再加入牛奶、豆漿、糖水等，根據自己的口味加入適量，不斷攪拌，均勻後即可食用。青木瓜粉不能加開水，以免所含的木瓜蛋白酶失去活性而效果不好。加牛奶豆漿等是為了掩蓋青木瓜的苦味。在青春發育期乳房發育不良的少女和更年期雌激素分泌不足的婦女可與葛根粉、葛根片同食，效果更佳。
乳腺疏通期：食用後的第1-20天，乳房是漲的，個別的會有壹點疼痛的感覺，除了漲，乳房還會有壹定程度的增大，手的觸感也會好很多，這個階段的長短因人而異，有的人幾天時間，有的人十幾天時間，乳腺通了，漲的感覺就會消失，這是初期的效果階段，不能停止食用，否則前功盡棄，因為脂肪還沒有積累效果還不鞏固。脂肪堆積階段：乳腺疏通階段的特征消失後進入脂肪堆積階段，大約需要壹個月的時間，因為脂肪會繼續堆積，1-2 個生理周期後妳會發現胸部繼續豐滿堅挺了很多。過了這個階段，可以逐漸減少食用量或停止食用。如果食用壹個月後沒有出現以上兩個階段的特征，效果不明顯，就不要再食用了，說明青木瓜豐胸法對妳不起作用。木瓜中90%以上是水分，100公斤青木瓜只能制成3-4公斤優質木瓜粉，每10克木瓜粉相當於300克鮮木瓜，濃縮了青木瓜的全部精華。