1、殺精的中草藥
近年來男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。都說中藥少有毒副作用，服中藥多不會影響精液質量，是那樣的嗎？
對於這樣的問題，專家回答非常明確：當然不是，不要說中藥中也有許多毒性大的藥物，就中藥處方中使用率極高的壹些中草藥也有壹定的毒副作用，而對於精液的影響則更是值得重視。
據統計，不孕夫婦中，因男方不育者占30%~50%，且在男性不育病因中又以精子質量差為主要原因，約占不育癥的85%左右。另壹項統計則表明，自本世紀50年代初開始，男性精子質量以每10年10%的速度在下降，按此速度發展下去，再過50~100年，人類再想自然孕育恐怕無能為力了。這就告訴我們“保護好精子，就是保護人類自己”。
但是，由於人類生存環境的不斷惡化，性生活方式的開放，食品遭受汙染，以及藥品的不規範使用等，使人類賴以繁衍的精子遭到前所未有的傷害。值得壹提的是，在普遍認為是自然療法的中醫中草藥中，也存在壹些能殺死或抑制精子生長的藥物，現舉例如下，以便在日常生活及臨床用藥時參考。
雷公藤，地龍（蚯蚓），七葉壹枝花，土貝母，番木瓜，蛇床子，桃葉，苦參，山海棠，慈姑，大蒜，苦瓜，佛頂珠（點地梅全草，又稱喉嚨草）油茶籽，棉籽（棉籽油中含棉酚），豬膽汁。
以上藥物均經過動物試驗或臨床觀察，證實它們有不同程度抑制或殺死精子的作用。提示我們在食用或使用這些中草藥時需加註意，特別是男性不育患者應更加重視。
當然，反過來想想，這些中草藥會不會是用來避孕的良藥呢？此有待進壹步研究。
2、如何保護精子健康
1、遠離酒精，在炎熱的夏季，很多男性都會找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退，所以男性應該盡量的不要喝酒。
2、遠離不良的環境，現在的生活環境是很復雜的，在我們的生活周圍常常的存在高溫、高放射性、裝修等和壹些有毒物質接觸的行業，如果不註意保護，精子的質量就會大大的下降，會嚴重的影響生育。
3、拒絕桑拿，男性睪丸制造精子的最佳溫度如果過高，精母細胞的生成就會受到抑制，同時已經產生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及壹些汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處於壹個高溫狀態，精子活力會大大降低，影響生育能力，所以我們要拒絕桑拿。
4、在生活中有很多高科技的東西，如：電腦，手機等等，這些都是有輻射的，對於精子是有影響的，男性應該註意不要將這些電子產品貼身。
5、遠離香煙，吸煙是有害健康的，並且對於精子的質量也會有很大的影響，香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發育不良，如果過度的吸煙，會直接造成精液中的硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。
通過上述介紹，精子的質量對於生育來說是非常的重要的，我們大家都要註意保護好我們的精子，這樣才可以優生優育。如果精子的質量出現了問題，應該及早的去醫院檢查，查明原因，及早的治療才是。