如果還沒有過48小時,則可以用冰或冷水冷敷。在受傷後24-48小時內如果覺得不再繼續發腫,或過了48小時,則可以開始用熱水熱敷,同時用壹些活血的藥。如果指甲也劈了,暫時不要剪,因為剪的時候可能會碰到手指頭。可以用創可貼或膠布暫時綁住保護壹下,避免碰到疼痛。
如果傷的很厲害,最好去正規醫院好好看壹下。因為自己感覺是戳傷,但實際上可能會有關節錯位甚至更嚴重的問題。小心起見,還是去醫院看看比較好 ?;當然為了避免打籃球戳傷手指還是預防為主,掌握必要的動作要領,這些事情是完全可以避免的; ? 那麽如何預防手指戳傷?1.手指力量的增強,在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。
? 2、不要直接迎著來球的方向去接球,在接球或搶球時,手指可以稍微回撤壹下,保持手指的柔和彎曲。
3、打籃球之前,做好保護手指的措施,可以將指甲剪短,能降低戳傷的幾率。
4、佩戴指套或是手套,用運動膠布將手指關節包起來固定等,能對手指起到保護作用。
5、在打籃球之前,做好充分的熱身準備活動,活動手指各個關節,把手指各個部位都活動開來,這樣能夠在壹定程度上避免運動傷害的發生。
打籃球手指戳傷怎麽辦?
1、打籃球時戳傷手指,立即停下打球,避免讓戳傷手指傷勢加重,以及保護其他手指不受到傷害。
2、把打籃球中被戳到的手指擡高,能減輕血液的瘀滯,幫助緩解疼痛腫脹。最好是能讓受傷手指處於平穩狀態,不要動。而如果使戳到的手指下垂的話,會導致血液向下流,會加重手指腫脹的情況。
3、手指被戳傷之後,要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位,或用冷水沖洗受傷手指,可以減緩受傷局部的血液循環,緩解疼痛感和減輕腫脹,還能減小受傷範擴散範圍。
4、對受傷部位進行加壓包紮,用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來,能夠幫助減輕腫脹。但是要註意的是不要包紮過緊,以免造成局部血液循環不暢,而且手指腫脹比較厲害的話,就不要用膠布纏縛為好。
5、在手指戳傷後不宜立即使用藥膏、噴劑等藥物,要在24小時後才可以使用活血化瘀的藥酒或藥物,來幫助淤血擴散,幫助恢復。
6、按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散,按摩的過程會有壹些疼痛,但是可以幫助較快的恢復。
? 總之,戳傷後應該停止打球,做簡單的應急處理,最好去醫療機構(醫院或是診所)做下檢查,避免因自己的大意延誤傷情。