瑞士蜂膠的保質期
這款swisse蜂膠保質期36個月，妳可以放心囤貨。
蜂膠的基本成分是樹脂復合物、多酚和多糖。黃酮類化合物是蜂膠中具有保健功能的主要功能成分。目前已分離確認的有30多種，還有阿魏酸等10多種芳香酸，苯乙基香豆酸等30多種芳香酯，當歸酸等30多種脂肪酸及其酯類，賴氨酸等20多種氨基酸，沒藥等10多種萜烯，鋅等30多種礦物質，維生素p等，可惜人工合成的蜂膠生物不多
服用瑞士蜂膠的體會
那段時間經常感冒，看到有人推薦，說可以提高免疫力，對鼻炎有效果，就裝在大瓶子裏。
我翻了壹下訂單，6月中旬買的。其實暑假的時候我也沒有堅持天天吃。總是忘了，經常隔壹天，現在回想起來這兩個月真的沒感冒。
我總是在晚上睡覺前吃壹片藥。如果我忘記了這壹天，我會在第二天早上服用，然後我會在第二天晚上服用。這是心理作用，感覺我還沒放下。
至於鼻炎，還是老樣子，但是我真的！不要！是啊！有感覺！拿著！偶爾喉嚨痛好像有感冒的趨勢，但是沒有吃感冒藥，第二天就好了。。。
我必須向瑞士軍隊低頭。哈哈哈哈。吃完這罐，我還會繼續買回去，看看鼻炎能不能吃好。
如何提高免疫力
每天保持好心情
研究發現，人體免疫力與情緒密切相關，快樂的人比抑郁的人更容易有良好的免疫力。這是因為良好的心情可以使大腦分泌壹些有益健康的化學物質，激活人體免疫功能，抑制病原微生物的生長。焦慮和悲觀情緒會影響免疫系統和內分泌系統，導致人體免疫力下降，甚至紊亂，容易患感冒或其他疾病。所以，要增強免疫力，記得每天保持好心情。
睡得多不如睡得好。
睡眠可以防止腦神經細胞過度消耗造成功能衰竭，有助於精神和體力的恢復和能量的儲存。醫學研究證實，睡眠還能提高人體免疫功能，增強抗病能力，有利於疾病的改善和康復。然而，不要堅持每天8小時的睡眠規則。衡量“好睡眠”的標準不是時間，而是質量。如果妳每天早上醒來都覺得精力充沛，心情愉快，那妳已經睡得很好了。要想提高睡眠質量，必須創造良好的睡眠環境，如減少噪音幹擾、保持適宜的室內溫度、避免強光照射等。此外，睡前用熱水泡腳或吃少量溫牛奶也能促進睡眠。
免疫力低就睡個好覺。
原因:科學研究表明，寶寶睡覺時的生長速度是醒著時的3倍，晚上10到淩晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期！
嬰兒睡眠良好的5個要素:
1，媽媽的心跳:對於寶寶來說，最好的音樂是媽媽的心跳。媽媽可以像餵奶壹樣把寶寶抱在懷裏，也可以躺下讓寶寶趴在胸前。聽完她的心跳，嬰兒很快就會入睡。入睡後，輕輕將寶寶放下，讓他自由舒適地入睡。
2、古典音樂:3個月以內的寶寶分不清白天和黑夜，很容易睡得黑白分明。這時候可以選擇壹些舒緩的古典音樂給寶寶聽，讓寶寶知道，啊，夜晚來了！
3.適宜的室溫:寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃~ 25℃之間，以免讓寶寶著涼。秋冬季節註意防幹燥。可以使用加濕器，或者在室內掛壹些濕毛巾和衣服，保持室內濕度。
4、安靜的環境:有些寶寶特別敏感，壹些輕微的動作就能把他們吵醒。因此，寶寶睡覺時，壹定要拉上窗簾，使室內光線不要太亮，不要打開洗衣機或其他家用電器，以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的安慰:如果寶寶不困，有很多煩心事，媽媽可以把寶寶抱在懷裏，輕輕拍打寶寶的後背，寶寶就會逐漸安靜下來，很快入睡。