正常人在從事體力勞動時,對於膝關節會造成很大的負擔,引發半月板、肌肉、韌帶、滑囊等部位的磨損和勞損,氣血循環也會變差。
因此,如果患者的膝關節有壹定的退行性病變,或是慢性炎癥的積累,就會出現畏寒肢冷,還容易在外界風寒的刺激下,出現膝關節疼痛的癥狀。
要預防這些癥狀,需要做好以下措施。
首先,最好到醫院拍膝關節的X光片,看看膝關節的退變程度,如果沒有明顯的半月板或韌帶組織損傷,可以通過壹些常用的物理療法,如紅外線照射療法、超聲波療法、中頻電療、高頻電療、熱療等,增強膝關節的血液循環,促進炎癥的吸收,緩解膝關節的疼痛。
"膝關節冷痛療法 "是通過電療、高頻電療、熱療等方法,增強膝關節血液循環,促進炎癥吸收,緩解膝關節冷痛不適癥狀。
在改善膝關節血液循環的治療達到壹定療程後,日常生活中要註意膝關節的保暖,避免膝關節受風寒。
比如夏天不能穿短褲,壹定要穿長褲,膝蓋不能被冷風吹到,晚上睡覺時不能讓空調風、電扇風直接吹到膝蓋,壹定要穿長褲,而且要蓋好被子。
冬天更要註意膝關節的保暖,睡前可以用熱水袋熱敷膝關節,祛風散寒,使氣血循環不至於因為天氣原因而變得太差。
而如果日常生活中需要參加壹些劇烈運動,如籃球、足球、羽毛球等,建議佩戴運動護膝,保護膝關節,防止膝關節退行性病變。