是的，會對身體有害！最好不要亂吃。聽從醫生的建議。相信科學飲食。(吃維生素是極不科學的所謂補充）。再多說幾句：人的成長和生存有賴於正常、科學的飲食+活動。維生素不能作為日常必需品，過量服用會對人體有害！例如：維生素 E維生素 E 是脂溶性的，如果長期服用超過安全劑量，會導致靜脈炎、肺栓塞、高血脂等副作用，所以壹定要慎重服用。二十四歲之前盡量不要服用。盡量不要多吃，多曬太陽活動活動（非暴曬）即可。有利於營養物質的吸收。目前，特別是很多年輕人對服用維生素存在誤區。特別舉例：其實不管什麽牌子的VE/VC，主要看質量。市場上有上當受騙的，因為：從科學角度講，VE的化學分子式，全世界只有壹個。否則，就不可能叫 VE。(VC 也是壹樣）什麽天然、合成、多維等等那都是假的。最主要的是，任何壹種成分都比不上醫用 VE/VC！它們的含量是最高的，也是標準化的。(市場上，尤其是安利等，都是騙錢的大傻瓜。其含量無法與醫用的相比。最好聽從醫生的建議，使用最好的醫用 VE/VC。*** 迄今為止，世界上對如何服用維生素和礦物質來調節人體機體還沒有壹個比較成熟的概念。尤其是對於某些微量元素的攝入，沒有人能確定最合理的劑量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況、生活和工作環境。此外，對於壹個不偏食的健康年輕人來說，沒有必要長年累月地服用各種維生素。因此，人們不應該把錢花在無意義的事情上。很多人甚至每天都要服用維生素，這對於壹個正常的身體來說實在是太多了！它破壞了人體自身的吸收功能。那些服用單壹維生素的人，更是破壞了自身吸收的平衡。(服用不當反過來也是有害的）。再舉壹個例子：雞蛋好吃吧？每人每天 1~2 個。為什麽呢？妳知道為什麽。請參考上述內容]。
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