其關鍵原因是大豆中有壹種叫大豆卵磷脂的化學物質，壹方面可以補充雌激素，同時還有雙向調節的作用，合理平衡體內激素水平，使女性的皮膚呈現為光滑而富有彈性的狀況。
2、葛根在沒有雌激素的情況下，茯苓是比較適用的食物，因為它富含多種維生素、大豆蛋白及其黃酮類物質，有利於補充雌激素及其調節體內內分泌失調，最後達到做美容養顏的效果。
3、葡萄葡萄是日常生活中非常常見的果蔬之壹，不僅口感非常好，而且服用使用價值也非常高，因為相關研究發現，草莓中含有較多的白藜蘆醇及其芪類物質。
二者具有抗氧化作用，可以清理血管垃圾，其消除毛細血管中的氧自由基，後者可以做到為女性填充雌激素的實際效果。
4、蜂王漿當體內雌激素不足時，女性也可以服用蜂王漿來做到補充雌激素的目的。因為蜂王漿是壹種天然食品，其中富含維生素、礦物質、碳水化合物等，壹方面可以及時補充身體所需的營養物質，另外還可以調節內分泌，從而避免出現雌激素不足和缺乏的問題。
5、雞蛋提到生雞蛋，也許有人認為這類食物中的膽固醇含量比較高，不利於身心健康，卻不知道，生雞蛋中的碳水化合物屬於優良碳水化合物，不僅不容易給毛細血管增加壓力，還有利於生成更多的是雌激素。
6、南瓜南瓜是壹種軟糯香甜的食材，不僅含有豐富的維生素C、維生素D，同時還具有抗氧化的化學成分，可以合理保護卵巢，從而提高子宮的新陳代謝和卵巢雌激素的工作能力。
7、生蠔生蠔又稱生耗，是常見的海鮮產品之壹，味道較為鮮美，而且其中富含大量的鋅離子。當女性體內雌激素不足的時候，就應該多吃壹些牡蠣，這樣身體就能夠消化吸收更多的是鋅元素，最後起到補充雌激素的實際效果。
總的來說，對於女性朋友來說，雌激素確實是人體內非常重要的壹種生長激素，它能夠維持女性的第二性征，其滋潤子宮和卵巢，平穩內分泌失調。