夏天高溫中暑怎麽搶救？

中暑的發生是由綜合因素引起的，壹般分為兩種情況。壹種是高溫高輻射，也就是俗稱的幹熱。強烈的日曬和高溫導致人體大量失水。如果不及時補充水分，就非常容易中暑。另壹種是高溫高濕，是夏季常見的濕熱天。人體不能正常出汗，皮膚血流量和心輸出量大大增加，心力衰竭的發生率和心臟病死亡率也會增加。氣象專家表示，預防是避免中暑的關鍵。飲食方面，首先要註意補充水分。夏天人體揮發水分多，不能等渴了再喝水。這時候，身體已經處於缺水狀態。另外，體內的壹些微量元素會隨著水分的蒸發而被帶走，所以要適當喝壹些鹽水。食物方面，要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶、豆類；此外，應多吃能防暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃子、烏梅、黃瓜等。至於冷飲，其實吃的越冷越容易中暑。因為人體局部溫度的短期降低會使人體無法壹下子適應，消化系統受到影響，進而影響各系統功能的正常運行。外出時要做好防曬工作，戴墨鏡、太陽帽或雨傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料。最好穿長袖襯衫，或者在烈日下長時間騎行時使用披肩和太陽帽。長時間做戶外運動，要備好防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、任丹等。中午到下午2點陽光最強的時候，盡量不要待在室外，有條件的話可以午休。不要把空調溫度調得太低，室內外溫差過大也會導致中暑。壹旦出現中暑癥狀，公眾該如何應對？專家說，如果出現頭暈、惡心、心慌等癥狀，很可能是中暑了。此時，妳應該立即停下手中的事，找個陰涼的地方坐下來休息；同時補充水分，壹小口壹小口慢慢喝，避免加重心臟負擔。解開領口紐扣、領帶、腰帶等。，保持身體通風，塗抹或服用夏季藥物；休息壹段時間後，如果癥狀不減反增，應及時就醫。此外，壹旦周圍有人出現中暑癥狀，應立即將患者移至陰涼處，保持周圍通風；解開衣服，通過各種方式幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，按壓任重、壺口等穴位，幫助恢復意識。如果癥狀沒有緩解，就要立即報警求助。高溫期間應降低勞動強度。針對壹年中最熱的時期，勞動保障部門提醒，高溫天氣發生時，用人單位應根據生產特點和具體情況，適當調整作息制度，增加休息，減輕勞動強度，確保安全生產。天津市人力資源和社會保障局人士表示，研究表明，如果溫度超過壹定範圍，在過冷或過熱的環境中，工傷發生率會增加。根據國家相關通知要求，用人單位應結合本單位實際研究制定高溫中暑應急救援預案。對患有不適應高溫高濕環境疾病的職工，用人單位應當將其臨時調離高溫高濕環境下的工作崗位，暫時不能調離的，應當加強高溫高濕天氣下的防暑降溫防護措施。勞動和社會保障專家介紹，根據我國相關法律規定，高溫下工作中暑屬於工傷。壹線工人在高溫環境下工作，壹旦發生中暑，員工或現場人員應立即向用人單位報告；用人單位應當在24小時內向當地勞動保障部門報告，並申請工傷認定。中暑職工被認定為工傷後，可以按照相關法律規定享受工傷待遇。已參加工傷保險的職工醫療費用由工傷保險基金支付。用人單位未參加工傷保險的，醫療費用由企業承擔。企業拒不支付的，勞動者可以向勞動保障監察部門投訴。據了解，職工在中暑等工傷待遇期間，視為提供了正常勞動，用人單位必須支付工資和相應的補貼。勞動和社會保障專家強調:在高溫天氣情況下，用人單位尤其要加強對女職工的保護，不得安排懷孕女職工在35℃以上的高溫天氣露天工作或者在33℃以上的工作場所工作。\x0d\防暑\x0d\出行避開烈日\x0d\夏天出門記得準備好防曬裝備，最好不要在10-16烈日下行走，因為這個時候陽光最強，中暑的可能性比平時高10倍！如果這個時候壹定要出門，壹定要做好防護，比如打傘、戴太陽帽、墨鏡，有條件的話最好塗防曬霜；準備大量的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥物，如十滴水、龍虎仙丹、風油精等。，必須放在手邊以備不時之需。外出時，盡量選擇棉、麻、絲面料，少穿化纖服裝，避免大量出汗時散熱不及時，造成中暑。老年人、孕婦、慢性病患者，特別是有心血管疾病的人，在炎熱的季節要盡量減少戶外活動。\x0d\不要等口渴了再喝水\x0d\不要等口渴了再喝水，因為口渴說明身體缺水。最理想的是根據氣溫每天喝1.5到2升水。出汗多的時候，可以適當補充壹些鹽水，彌補出汗流失的鹽分。此外，人體在夏季容易缺鉀，使人感到疲倦、乏力。含鉀茶是極好的夏季飲品。\x0d\飲食\x0d\夏天吃的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等，含水量高；新鮮水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量在80%至90%，可以用來補充水分。此外，乳制品不僅能補充水分，還能滿足身體的營養需求。其次，無法避免在高溫環境下工作的人，要適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。\x0d\保持充足的睡眠\x0d\夏季晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠可以放松大腦和身體系統，不僅有利於工作和學習，也是預防中暑的措施。睡覺的最佳時間是22: 00到23: 00，起床的最佳時間是5: 30到6: 30。睡覺時註意不要躺在空調出風口和電風扇下面，以免患上空調病和感冒。\x0d\謹防情緒中暑\x0d\相關數據顯示，在正常人群中，約有16%的人會在夏季出現“情緒中暑”。夏季持續的高溫天氣使人心煩意亂，情緒低落，食欲不振，思維紊亂，行為異常等等。“情緒中暑”的表現有:特別不小心，比如打翻熱水瓶導致燙傷；工作時提不起精神，容易激動或抑郁，無法安靜思考；肝火也是隨著溫度上升的，往往是壹件小事引起的。醫生提醒，“情緒中暑”可能導致燒傷、心律失常、血壓升高等意外。因此，在炎熱的夏季，市民不僅要做好防暑降溫的準備，還要註意調整心理，保持良好的精神狀態。日常生活要勞逸結合，飲食清淡，多喝水調節體溫，多吃清火的水果蔬菜等。，這樣也會讓心情涼快壹點。怎麽預防中暑？中暑了怎麽辦？中暑是在高溫影響下體溫調節的紊亂，常因暴露在烈日下或在高溫環境下從事重體力勞動而引起。重度中暑可進壹步分為:中暑和高熱，即體內大量熱量積聚。中暑的人會出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚幹熱、無汗、氣短、心率加快、血壓下降、高燒，體溫可能超過40度。熱衰竭，也就是體內沒有大量的積熱。中暑的人可能會出現面色蒼白，皮膚冰冷，脈搏微弱，呼吸淺而快，暈厥，昏迷，血壓下降。中暑痙攣:與高溫無直接關系，發生在劇烈勞動和運動後。由於大量出汗後喝水不補鹽，血鈉、氯減少，血鉀也可減少，導致陣發性痛性肌肉痙攣(俗稱抽筋)，口渴，尿少，但體溫正常。