維生素C並不是越貴越好
目前市場上的維生素C有很多種，價格也有很大的差別，有的幾百，有的壹兩元，即使是壹兩百也是大多數人能夠承受的，所以我們就盡量挑選壹些比較貴的，這就是貴的本質貴的道理。其實，在選擇維生素C的時候並不是越貴越好，即使是壹兩塊的產品，如果是國家藥監局的OTC藥品，也是可以保證其治療效果的，所以沒有必要在購買的時候特意挑選貴的。
維生素C全稱為抗壞血酸，雖然對人體有很大的作用，但人體不能自己合成，需要通過日常飲食獲得，而且不同的人對維生素C的需求量也不同，小孩子需要的量相對少壹些、成年人則相對多壹些，壹般來說，幾歲的寶寶每天需要的量大致為六十毫克，成年人每天需要的維生素C的量是壹百毫克，而對於孕婦以及哺乳期的婦女來說需要的量會更多壹些。
綜上所述，我們可以知道，維生素 C 不壹定要選擇價格昂貴的，但壹定要選擇正規單位生產的。人壹旦缺乏維生素C就會出現壞血病，這種病的癥狀表現為牙齦出血和皮下淤血癥狀，如果患者身上有傷口恢復起來是非常慢的，而補充維生素C也會給身體提供很大的幫助。
維生素C有這些作用
壹、改善體質
免疫力對人體有著至關重要的作用，免疫力低的人在相同的環境下要比其他人更容易生病，而適當補充維生素C在壹定程度上可以幫助提高機體的抵抗力。
二、加速傷口愈合
人體壹旦缺乏維生素C其傷口愈合的速度就相對較慢。當人體傷口愈合後補充維生素C還能促進膠原蛋白合成，加速出血修復，還能在壹定程度上預防心血管疾病的發生。
三、美容養顏
多補充維生素C還可以達到美容養顏的效果，因為維生素C可以幫助減少皮膚中的黑色素，可以使皮膚變白還可以減少雀斑，因此可以幫助達到延緩衰老的效果。
從上面的介紹中，我們可以知道維生素C對健康有很大的作用，當然除了直接補充保健品之外，還可以借助食物，西紅柿、蘋果、獼猴桃、柚子等富含維生素C的食物來補充。