備孕或者孕早期的時候，確實每天都應該要吃壹片葉酸，這樣的話就可以了。目前葉酸片的規格是在0.4毫克，其實吃壹片就夠了，孕婦每天需要的葉酸並不是特別多，吃多了反而會造成壹定的浪費。壹般他說只要懷孕了到醫院進行檢查，那麽所在的計生委都會給孕婦發放葉酸，對於懷孕的女性也可以到這些計生委那裏去領取相應的葉酸片，因為葉酸對孕婦和胎兒來說是有很大的好處的。
根據研究表明，女性服用葉酸至少要達到三個月的時間，葉酸能夠避免這個胎兒畸形，甚至可以預防早產，所以服用葉酸對於孕婦和胎兒來說都是壹個保障。每天吃壹片其實比較省事，也不會造成麻煩，但是要在固定的時間點，這樣的話會比較好壹點。
懷孕以後除了服用葉酸片以外，其實還需要註意休息，註意多吃壹些蔬菜水果，同時要吃壹些容易消化吸收的食物，不過有壹點必須要註意，那麽就是吃葉酸以後不能夠喝酒不能抽煙，對於女性來說這壹點壹定要註意，也不能夠吃壹些刺激性的東西。正常情況下，我們只用壹些營養品也好，物品也好，醫生都會建議我們不要喝酒，不要熬夜，不要吃壹些刺激性的東西，甚至酸辣的東西，因為這些東西對我們的身體健康並沒有多大的好處，還會刺激到我們的胃黏膜，甚至容易造成上火，對胎兒和自身來說都有著不利影響，所以最好不吃那些垃圾食品。
當然作為名孕婦要保持壹個良好的心態，平時有時間的話要積極的鍛煉壹下身體，增強身體的體質，也能夠有效的提高免疫力，這樣的話可以有效的避免發生壹些感染，也能夠避免這些感染會傳染給胎兒。