壓縮餅幹，壹種方便食品，是壹種古老而有生命力的產品，從過去用來充饑的方便食品，發展到口感愉悅，營養均衡，能適應特殊環境下的飲食。
2.巧克力:巧克力的主要成分是可可脂，其中含有對許多動物有毒的可可堿。然而，對於人類來說，可可堿是壹種健康的抗鎮靜成分，所以吃巧克力有提振精神和增強興奮的作用。
3.礦泉水:礦泉水中所含的人體必需的微量元素和礦物質也是最接近人體的，起著不亞於維生素的重要作用。它的作用比我們意識到的要大得多。爬山的時候喝，可以增加體力，緩解饑渴。
擴展數據:
登山對人的身心健康有好處，但也有壹定的危險性。為了確保安全，我們應該做到以下幾點:
1，爬山的時候有老師或者家長帶領，要集體行動。
2.登山的地點要慎重選擇。需要向附近居民了解當地的地理環境和天氣變化，選擇安全的登山路線，並做好標記，防止迷路。
3.準備好運動鞋、繩子、幹糧和水。夏天壹定要帶足夠的水，因為爬山會出汗，如果沒有補充足夠的水，容易虛脫中暑。
4.最好隨身攜帶急救藥物，如抗反射亢進藥物、雲南白藥、止血繃帶等。，以便在反射亢進、摔倒、磕碰和扭傷時派上用場。
5.最好是早上或者上午爬山，下午回駐地。不要擅自改變攀登路線和時間。
6.不要背背包，而是扛在肩上，這樣可以用雙手抓住。也可以用壹根結實的長棍當拐杖，幫助攀爬。
7.千萬不要在危險的懸崖上拍照，以防發生意外。
8.團體登山，可以自行購買短期團體旅遊意外險。
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