想知道怎麽辦，就要知道什麽是焦慮癥！
焦慮癥是壹種以廣泛而持久的焦慮、易怒或反復出現的恐懼和焦慮為特征的癥狀，並伴有自主神經障礙和運動性焦慮。臨床上主要有兩種形式:廣泛性焦慮和驚恐障礙。廣泛性焦慮癥又稱慢性焦慮癥，表現為頻繁或持續的焦慮，如過度擔心、緊張、恐懼等。伴有植物神經功能紊亂癥狀，如心悸、口幹、多汗、尿頻、尿急等。、運動癥狀，如頭痛、輕微震顫、坐不住等。焦慮多見於45-55歲的女性，患者常因情緒緊張、焦慮而前來就診。
知道了什麽是焦慮癥，就應該知道自己為什麽會患上焦慮癥。
焦慮癥的發生與生物、遺傳、社會和心理因素有關。其中，遺傳是重要的易感因素之壹。研究證實，焦慮型人格傾向的人在壓力或不良社會環境的影響下，更容易出現病理性焦慮。這種疾病的預後在很大程度上與個人素質有關。病程短、癥狀輕、病前社會適應能力好、人格缺陷不明顯是預後好的指征，反之則預後差。伴有焦慮、幻覺、歇斯底裏和自殺想法的焦慮患者通常提示預後不良。
對焦慮癥有了初步了解後，醫學上是怎麽認識這種病的？
1.西醫對焦慮癥患者心理問題的認識目前，臨床西醫治療的首選是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)，其代表藥物艾司西酞普蘭已被美國美國食品藥品監督管理局(FDA)批準為焦慮癥幹預的壹線藥物。此外，根據臨床需要，主要使用苯二氮卓類、β-腎上腺素能受體阻滯劑和氮雜環丁二酮作為抗焦慮藥物。
在焦慮癥的臨床治療中，還應註意對其情緒的調節，采取系統的脫敏治療、放松治療、催眠治療、心理暗示、語言開導等方式，使患者正確認識疾病，減輕心理負擔，增強戰勝疾病的信心。
2.中醫對焦慮癥患者心理問題的認識。歷代醫家認為焦慮癥是情誌病，發病部位涉及多臟腑，以肝為主，與心、脾、腎、膽、三焦等臟腑關系密切。五臟功能活動正常，人的精神和情緒就正常，五臟功能失調，人的精神和情緒就不正常。
中醫可以通過煎丸散、氣功、按摩等方法辨證治療這種常見病。中西醫結合治療焦慮癥，可以發揮各自的優勢，減少西藥的副作用，延緩整體病情的發展。
因為西藥的副作用，很多焦慮癥患者都在想，能不能不喝或者少喝西藥，然後采取壹些其他有效的方式來輔助治療這種疾病。以下是如何在不吃藥的情況下幫助治療焦慮癥。
1.易醫易醫法對於焦慮癥患者來說，看書、聽音樂等伊壹易醫活動可以分散對自身疾病的註意力，將註意力轉移到其他地方，消除患者的不良情緒和癥狀。
2.開導解惑。開導解惑，又稱語言咨詢，可以糾正患者的錯誤認知，改變患者偏執的觀點，治療患者隱藏的精神創傷，如絕望、自卑、羞恥、孤獨等，調整患者不平衡的心理狀態。
3.氣功保健法健身氣功八段錦是壹種運動量很小的運動，可以穩定情緒，消除緊張，改善睡眠。具有養身養心的雙重功效，廣泛用於治療焦慮癥。練習的時間越長，效果越好。
4.按摩保健法(1)取神門穴用手按摩。用大拇指按揉1-3分鐘感覺酸痛。此法適用於焦慮和焦慮引起的頭痛。
拿勞宮穴。用拇指按1-3分鐘，感覺酸痛。這種方法適用於焦慮易怒的患者。
取手的心臟反射區(位於左掌第五掌骨之間，掌骨附近)。用拇指按壓揉捏3-4分鐘，以泡熱為宜。此法適用於焦慮引起的胸悶、心悸等癥狀。
取手的腹腔神經叢反射區(位於雙手手掌第三掌骨和第四掌骨之間)。用拇指推3-5分鐘，以泡熱為宜。這種方法適合焦慮易怒的人。
(2)足部按摩取趙海穴。拇指按壓1-3分鐘，感覺局部腫脹疼痛。此穴適用於去除煩躁、安神、緩解焦慮。
取太沖穴。用拇指按壓1-3分鐘，感覺局部腫脹疼痛。此穴適用於緩解焦慮引起的頭痛、頭暈、脅痛、腹痛等癥狀。
取足心反射區(位於左手掌第五跖骨間中段小凹陷處)。用食指敲3-5分鐘，最好是局部發熱。按摩這個反射區，適合緩解情緒，消除焦慮。
取足肝反射區(位於右足底第四、第五跖骨之間，足背相應位置)。用拇指按壓3-4分鐘，感覺酸痛。按摩這個反射區適合緩解焦慮。
(3)耳部按摩取耳穴區。拇指和食指捏3-4分鐘，感覺局部腫脹疼痛。經常按摩這個反射區，適合緩解心火亢奮引起的焦慮。
以耳朵的交感神經反射區為例。食指按3-5分鐘，感覺酸痛。此法適用於緩解焦慮及由此引起的頭痛、心悸。
以耳朵的腎反射區為例。食指揉捏2-3分鐘，以壓痛為度。經常按摩這個反射區，適合緩解焦慮。
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註:部分圖片來自中醫，已批準使用。