1、藥店賣的維生素E貴不貴
湯臣倍健維生素E由於在生產過程中沒有產生化學反應，保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，而且安全性高於人工合成的維生素E，更適合長期服用。從藥店購買湯臣倍健維生素E好嗎？在藥店買要多少錢？
湯臣倍健維生素E目前有兩種規格的產品，分別是湯臣倍健輔酶Q10天然維生素E軟膠囊和湯臣倍健天然維生素E軟膠囊。
湯臣倍健輔酶Q10天然維生素E軟膠囊是以日本進口的天然輔酶Q10為原料，該原料采用國際先進的微生物發酵技術提取，具有高生物活性和高利用率。生物活性高，利用率高。
每100克含天然輔酶Q107.45克、天然維生素E4.02克；協同作用，增強能量供給，強效護心。
本品所使用的輔酶Q10為日本進口，天然維生素E為美國進口。
凈含量：24克（400毫克/粒×60粒/瓶）
食用方法和食用量：每日1次，每次1粒，飯後服用
規格：
每瓶凈含量：24克（400毫克/粒×60粒/瓶24g（400mg/粒×60粒/瓶）
湯臣倍健天然維生素E軟膠囊采用美國進口天然維生素E。精選大豆油、葵花籽油等富含維生素E的純天然植物油中提取的天然維生素E，安全高效，每粒含α-生育酚高達104.9mg，生物活性高。
本產品使用的天然維生素 E 由美國進口
凈含量：30克（500毫克/粒 x 60粒）
食用方法和食用量：每天1粒，餐後服用
規格：
500毫克/粒：500mg/capsule x 60 capsules
維生素 E 的價格建議您到當地藥店或上網查詢。
2、富含維生素E的食物推薦
主要含有維生素E的植物
天然維生素E廣泛存在於各種油料種子和植物油中，在谷物、堅果和綠葉蔬菜中都含有壹定量的天然維生素E，尤其是在種子的胚芽中。玉米、小麥胚芽油、大豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油中也含有豐富的維生素 E。
此外，肉、蛋、奶和魚肝油中也含有壹些。但相比之下，動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油，豬板油中最高，約為20毫克/100克，精煉豬板油則降至5毫克，但魚油中的維生素E含量卻相當豐富。
在植物油中，胡麻油的含量最高，為390mg/100g；其次是大麻籽油108mg/100g；大豆油、棉籽油、芝麻油玉米油的含量在80-50mg/100g之間。沙拉油由於經過多次萃取和漂洗，維生素 E 含量較低，約為 20 毫克/100 克。烹調油通常是膳食維生素 E 攝入量的主要來源。
此外，獼猴桃、堅果（包括杏仁、榛子和山核桃）、葵花籽、玉米、冷壓植物油（包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的壹種））、菠菜和羽衣甘藍、紅薯和山藥。生菜、卷心菜和花椰菜是維生素 E 含量較高的蔬菜。
維生素 E 廣泛存在於豆類、雞蛋和植物油中。如玉米油、花生油、大豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
芝麻油，尤其是小磨芝麻油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少膽固醇在血管中的沈積。芝麻油不含有害成分，但含有特別豐富的維生素 E 和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油也含有豐富的維生素 E
下面簡單介紹幾種常見的富含維生素 E 的食物及其每 100 克中維生素 E 的含量：
大豆油 93.08毫克/100克
芝麻油 68.53毫克/100克
花生油 42.06毫克/100克
小米 3.63毫克/100克
葵花籽油 54.60毫克/100克
玉米面（黃） 3.80毫克/100克
棉籽油 86.45毫克/100克
菠菜 1.74毫克/100克
沙拉油 24.01毫克/100克
豬肉（瘦） 0.34毫克/100克更多富含維生素 E 的食物：
富含維生素 E 的食物包括：小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、萵苣葉和柑橘皮也富含維生素 E。幾乎所有綠葉蔬菜中都含有維生素 E；牛奶、雞蛋和魚肝油等也含有壹定量的維生素 E、肉類、魚類和其他動物性食物、水果和其他非綠葉蔬菜中的維生素 E 含量很少。萵苣、卷心菜、白菜釀花等是含維生素 E 較多的蔬菜。芹菜、辣椒、西紅柿等。植物油是維生素 E 的最佳食物來源，富含維生素 E 的食物有芝麻、核桃、瘦肉、奶類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜類、動物肝臟、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等都富含維生素 E！