首先:
根據妳要去的地方的天氣情況準備衣服。
如果是海南，別忘了帶點薄衣服；去東北，最好帶壹件厚羽絨服；當然，更換的衣服可以根據妳去的天數來決定。如果帶孩子，壹定要多給他準備替換的衣服。
其次:
預防感冒、胃痛和蚊蟲叮咬等藥物也是必要的。
有心臟病、哮喘等疾病的人，也要自備常用藥。
把這些事情理清楚之後，妳還得考慮壹些零零碎碎的東西。
如餐巾紙、毛巾、衛生紙等。；喜歡攝影的朋友當然要帶相機，但是帶夠膠卷也是必須的，所以有些旅遊區的膠卷可以貴很多！別忘了身份證，孩子的戶口本，結婚證等必備證件，還有紙，筆之類的小物件，萬壹有什麽用，就不瞎了。
身份證，銀行卡，現金，不用說，這些肯定是必須的。
如何組織:
如果用普通旅行包，最好把不常用的東西，比如衣服，放在下層，放藥品，紙巾，證件等。依次在樓上。
當然，如果有背包就更好了。所以普通背包都有幾個口袋來分別放這些東西，比如衣服和不常用的雜物放在包的下層，機器包放在上層，藥品、紙巾等東西放在包的頂蓋，證件等東西放在包的兩個側袋，專業登山者用的小藥品和洗漱包。很多東西可以分門別類。
無論去哪裏，旅行包都需要最重要的旅行裝備。
旅行包分為兩種:手提和手提。舉重可以放松肩膀，得到休息；背部姿勢可以解放雙手，方便行動。這裏建議選擇背式。目前市場上銷售的旅行包大多采用高密度尼龍材質，具有壹定的防水性能。價格從890元到200多元不等。
出門旅遊早出晚歸，消耗精力大。失眠了怎麽辦？
第壹，盡量保持原有的生活習慣，像往常壹樣規律的睡覺；
第二，盡量減少睡前不喝茶、不抽煙等不利於睡眠的因素，做好防蚊防蟲工作；
第三，睡前洗個溫水澡，或者用熱水泡腳20-30分鐘。洗完之後，用手按摩幾次腳底，這是克服失眠的好方法；
四、臨睡前半小時，喝壹杯熱牛奶或吃點水果，或把水果放在枕頭上，因為水果的香味對中樞神經有壹定的鎮靜作用。
以上僅供參考。