臉上長痘痘，如果是在青春期，臉上長痘痘的話，主要是由於皮脂腺分泌過度旺盛，堵塞毛孔，代謝廢物不能及時排出而導致的。可以調整生活規律，適當的運動，正常排毒等等。
1、在飲食方面，少吃油膩、煎炸、辛辣或甜膩的食物，多吃壹些清淡的素食。
2、在作息方面，要有規律、心情舒暢愉悅，緊張焦慮或壓力過大也是引起痘痘形成的因素，不要熬夜，保持心情愉快。
3、在生理方面，與內分泌相關的因素，雄激素，月經不調周期紊亂，皮脂腺分泌過度旺盛，堵塞毛孔，代謝廢物不能及時排出等。
我們可以調整改變我們的生活習慣，生活有規律，維持心情舒暢、少吃辛辣刺激的食物、合理膳食，保證充足的睡眠，多喝水，促進毒素的正常排出。
臉上的痘印壹般指的是痤瘡好了以後留下的痕跡，早期呈現紅色，後期色素沈著變成灰褐色的痕跡，但皮膚是平整的。不管是哪種類型的痘印，可以隨著時間推移減淡消失，當然時間需要比較就，同時也可以接受壹些治療來加速恢復：
如果炎癥比較明顯，可以使用抗炎類藥物或通過紅藍光等醫美手段來緩解癥狀，縮短炎癥期：
▼輕癥紅色痘印治療效果對比
長時間沒有消退的紅色痘印，活著已經轉化灰褐色的色素痘印，可以考慮極光DPL、染料激光、調Q激光等方法進行針對性治療。同時，也要嚴格註意防曬。
▼紅色痘印治療效果
▼黑色痘印治療效果
痘坑是痤瘡炎癥損傷達到真皮層，導致膠原蛋白的斷裂和缺失，皮膚在自身愈合的過程中又不足以將這個缺失修復好，這就形成了痘坑，根據嚴重程度不同，主要有三種：1、廂車型痘坑： 呈矩形，表面直徑1-4mm之間，深度可達0.5mm，多屬於針清或手擠導致的痘坑。
2、碾壓型痘坑： 呈波浪型，也就是俗稱的月球型痘坑，深度大約是重度（冰錐型痘坑）的壹半，表面直徑在4-5mm左右。
3、冰錐型痘坑： 呈倒三角形狀，開口小，看起來不嚴重，卻是凹陷深度最深、最難治的痘坑。表面直徑在2mm左右，邊緣清晰，壹般是炎癥反應不嚴重，或者較大粉刺排除後留下的垂直性隧道樣缺損。
當然了，壹般痘坑都是混合出現：
目前祛痘坑比較理想的治療方式主要是借助醫美，化學剝脫、微針滾輪、點陣激光、填充等手段，都可以有效改善痘坑。
·點陣激光治療痘坑主要是通過熱損傷來 刺激成纖維細胞產出新的膠原蛋白， 使真皮內膠原蛋白纖維增加並重新排列，達到痘坑變淺的效果。
▼點陣激光治療痘坑原理
▼激光治療後痘坑深度大小的變化
·微針通過在皮膚上制造微小的損傷，讓皮膚自愈，來達到改善痘坑的效果。
▼微針治療
▼微針治療痘坑的效果
經過上面這些方法進行治療，痘印痘坑會得到很大的改善。
痘印和痘坑是兩個概念的問題。痘印分為紅色、黑色兩種，紅色痘印主要是皮膚局部還有炎癥反應，黑色痘印是炎癥反應+黑色素。三種問題要分開處理，下面是 黑色痘印（色素沈著）VS紅色痘印VS痘坑
紅色痘印、黑色痘印
紅色痘印（簡稱紅印子）壹般1~3個月左右能自行消退，黑色痘印（簡稱黑印子）的話需要更長的時間，反反復復壹年都不消褪的也大有人在。
1.可以外用壹些消炎凝膠幫助炎癥消退，如鹽酸克林黴素凝膠、阿達帕林凝膠，喜遼妥（多磺酸粘多糖乳膏）也可以抑制炎癥反應，對痤瘡瘢痕（痘坑）也有壹定的抑制作用。這部分藥膏適用於紅印子。
2.含有水楊酸、果酸成分的護膚品，有較好的消炎、促進色素代謝的效果。比如博樂達2%的水楊酸面膜，寶拉珍選8%果酸精華凝膠，用在面部長痘的地方，對紅印子、黑印子效果都不錯。
3.含煙酰胺、維C、熊果苷等美白成分的護膚品，促進黑印子的色素代謝，還能提亮膚色。代表產品如修麗可的色修精華、薇諾娜的熊果苷精華、LAY的小白瓶也可以用。
痘坑
1.二氧化碳點陣激光，這應該是長痘的人都聽說過的，針對痘坑最好的手段了。主要通過激光的熱損傷效應，刺激皮膚膠原蛋白的新生，修復痘坑，只是要註意，皮膚還存在大量發炎痘痘的時候最好不激光，否則做完之後繼續長痘，又會留坑，比較浪費銀子。
2.外用含有生長因子成分的藥膏，通常配合點陣激光壹起使用，有良好的促進皮膚組織修復的作用。
最簡單有效的通用省錢方法
無論是痘印還是痘坑，做應該到下面幾點：1.不要用手摳，會加重皮膚炎癥反應；2.要防曬，曬太陽會加重炎癥，引起色素沈積；3.早重視，早治療，發現痘痘變嚴重就要即使就醫，否則後期留坑悔不當初。
學會釋放壓力，放飛心情對於臉上的痘坑痘印這些與自己的生活工作壓力有很大關系，需要在精神上進行調整，要懂得放下壓力，釋放壓力，讓自己每天開開心心的，這樣自然痘印會慢慢消退。
正常作息，不要熬夜壹個人的生活習慣很重要，如果想讓痘印慢慢消退，就需要有壹個良好的生活作息時間，不要熬夜，熬夜會讓內分泌失調，只會讓痘痘更多。熬夜會讓新陳代謝變得特別緩慢。對皮膚沒有好處。
少吃辛辣食物，多補充維生素痘痘多的人壹般喜歡吃熱的,尤其是燒烤,還有麻辣燙、火鍋等,這些辛辣的痘痘和令人興奮的食物可以讓臉是越來越多,體內更幹燥和熱,想改變從飲食,多吃瓜果,多補充維生素。
祛痘，我有經驗。
雖然，我不怎麽長痘，皮膚還可以，但我弟弟滿臉都是痘痘，特別嚴重，本來以為是青春期，沒當回事，但後來已經長到身上了，還發膿泛紅，實在看不下去了，暑假的時候，我帶他去醫院看了皮膚科，
醫生給他做了面部清理，還開了藥，內服外敷都有，壹個月不到，痘痘幾乎沒有了，臉上除了壹點點痘印，幾乎沒有什麽問題。
祛除痘印，可以從三個方面。
壹：化妝品和藥品祛除
1、我弟弟用的是夫西地酸乳膏，專門祛痘去痤瘡，效果很好，我也用過，前壹天長的痘痘，第二天就消退了。
2、維a酸乳膏，這真的是痘痘的天敵，效果也很好，我朋友也容易冒痘，家裏屯了好多，但這個刺激性很高，敏感皮膚不建議。
3、祛痘修復精華，為了避免打廣告嫌疑，我就不推薦品牌了，大家根據自己的經濟情況和皮膚狀況自行選擇。
二：飲食調理
皮膚差，飲食肯定有問題。
多吃水果和蔬菜，少吃或者不吃油膩辛辣的食物，現在年輕人，圖方便，喜歡點外賣吃快餐，但這些飯菜都是油大調料大，長期吃，對身體非常不好。
有時間精力的朋友，最好還是要動手做飯，營養又 健康 ，實在是比較忙，沒有功夫做的人，建議買點銀耳、紅棗、枸杞、山藥，這些食材，每天給自己煲點銀耳湯，這個效果真的特別特別的好，真的，喝上壹個月的銀耳湯，皮膚就像脫胎換骨壹樣，又細膩又白凈。
除了銀耳湯，豬腳湯，雞腳湯，蓮子百合湯，對身體對皮膚都特別好。
實在實在沒有時間精力，就早晚壹個蘋果、香蕉、西紅柿吧，不愛吃水果，就吃點維生素c吧，反正想要皮膚好，在吃這塊要註意。
第三：作息規律
早睡早起身體好，晚睡早起要人命。
我也明白，工作了壹天，回到家，洗洗弄弄時間就沒有了，不熬個夜，仿佛都沒有自己的時間。
熬夜壹時爽，壹直熬夜壹直爽，可身體不爽啊。
建議控制不住熬夜的朋友，可以把時間調整壹下，比如十點左右睡覺，五六點左右起床，出去跑跑步，或者給自己做個早飯，邊吃早飯邊追劇打 遊戲 ，壹早上神清氣爽去上班，多好！
以上，皆是個人分享，僅供參考！
痘印痘坑屬於痤瘡後期的表現。
痘印可以去掉，但痘坑屬於凹陷性瘢痕，只能改善。
對於早期的紅色痘印建議強脈沖光或脈沖染料激光治療。因為紅色都是是炎癥後擴張的毛細血管沒有及時回縮而導致的。用對血紅蛋白吸收峰值高的光照射，促進血紅蛋白凝固毛細血管封閉，去除痘印。如果已經是黑褐色痘印，需要Q激光配合治療。
痘坑，需要有組織再生才能改善。可以使用剝脫或非剝脫點陣促進組織再生而治療。如果凹陷粘連嚴重，需要手工剝離後再配合激光治療
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