首先，要勤洗頭。中醫研究院西苑醫院的苗青醫生說，每根頭發上都有皮脂腺與之相連，不斷分泌皮脂。經常洗發可以及時清潔頭發表面多余的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭皮屑的產生，有效增加頭發的順滑度和梳理度。如果長時間不洗頭，不僅對自己的美貌不利，還會引起頭皮屑、皮炎，甚至脫發。
去除頭皮屑的壹些方法:
鹽:用鹽加入少許硼砂，放入盆中，再加入適量的水溶解後洗頭，對消除頭皮瘙癢，減少頭皮屑有很好的效果。
陳醋:將150ml陳醋加入1kg溫水中，攪拌均勻。如果能每天洗頭1次，不僅去屑止癢，對減少頭發分叉，防止頭發變白也有壹定的作用。
此外，為您提供幾個已解決的問題供參考:
壹、想要擁有健康無頭皮屑的頭發，首先要養成良好的飲食習慣。平時要多吃堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、紫菜等。，並避免吃太多酸性食物、油炸食物和甜食。還要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生洋蔥、生大蒜、酒、咖啡、糖等。其次，要養成勤洗頭的習慣。第三，盡量避免染發。因為染發劑會損傷毛幹，造成頭發斷裂，刺激頭皮細胞，導致頭皮屑增多。
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第二，能洗頭的時候，洗最後壹道菜的時候在幹凈的水裏加壹點白醋，洗完頭妳會發現頭皮屑少了很多。
健康主題:
清爽去屑。
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露華濃綠茶去屑洗發水17.6元/200ml。能有效去除頭皮屑，抑制頭皮瘙癢。
強力去屑
健康主題:去屑控油。
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海飛絲去屑洗發水22.9元/200ml。幫助調節頭部皮膚的油脂平衡。
特別護理頭皮屑和發質
註意減少發膠的使用。因為頭皮上堆積的汙垢和發膠很難清洗幹凈，會增加頭皮屑的產生。
用蘆薈膠，馬上去屑。將蘆薈膠留在頭發上5分鐘，然後用洗發水和水清洗。
但根據專家的說法，使用去屑洗發水並不是處理頭屑的最佳方法。過於頻繁地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會滋潤頭皮，反而會分解和剝落那些幹燥松弛的皮膚表面，使頭皮屑的脫落更加嚴重。所以頭皮屑多的人洗頭不要太頻繁，壹周1 ~ 2次為宜。用溫水洗他們的頭發，洗完後不要吹幹。因為頭皮需要陽光、空氣和水，所以不宜長期佩戴。
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第三，頭皮屑是壹種真菌感染。普通洗發水只能用壹段時間，不能徹底解決問題。藥店有售的音樂采摘效果很好。屬於藥物，但使用方法和洗發水壹樣。壹次就能看到效果，三次就基本治好了。
參考以下回答:
產生頭皮屑的原因有很多:皮脂分泌過多與灰塵混合，幹燥後成為頭皮屑；皮脂雖少，也會因為角質細胞的異常增殖而變成頭皮屑；用腦過度、新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、吃刺激性食物、煙酒過量、體內激素異常、血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等。，都會產生很多頭皮屑；此外，頭皮脫屑還與體內維生素B缺乏有關。
門前的自潔“碎屑”
首先，洗發水
輕度頭皮屑不需要特殊處理，有些只是發膠的碎屑或者洗發水堆積的藥片。註意調整飲食結構，經常保持頭部清潔，使用有去屑功能的洗發水，可以起到抑制作用。
去屑洗發水和普通洗發水不壹樣。前者屬於含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門發現，很多洗發水添加了抗菌成分，但說明書上並沒有標明所含成分。如果消費者每天使用，會因過量使用而引起皮炎，甚至白發。
如果頭皮屑嚴重，就用含有棲息地和鎘的專用洗發水。三周後，如果頭皮屑還是很多，就要去看皮膚科醫生了。像Xi安簡森的音樂收藏，屬於藥物性質，藥店有售；也可以試試Xi安去屑靜、河南去屑王等植物性去屑洗發水。
正確的洗頭方式是去除頭屑的重要壹環。避免用溫度過高的熱水洗頭，用指尖按摩頭皮，避免抓頭引起細菌感染。另外，在洗發的過程中，可以通過頭皮按摩去除頭皮屑，最後用去屑洗發水抑制頭皮屑。可以參考以下正確的洗發程序:
1.洗頭前徹底梳理頭發，有助於防止洗頭時頭發打結脫落。
2.將凝膠塗在頭皮上，稍加按摩後靜置10分鐘。這樣可以深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌和微生物的過度繁殖。
3.用溫水從頭皮到發尾將頭發完全浸濕。取適量洗發水倒在手掌上，不要直接抹在頭皮上。洗發水加水，揉成泡沫，然後洗入頭皮和頭發。
4.用指尖在頭皮上來回按摩，促進頭皮血液循環，去除廢角質和油漬。然後用溫水徹底洗頭。