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暑假夏天學車的姐妹七招教妳不變黑

夏季學車要註意什麽?

壹,穿著事項

對於來駕校學習的穿著,可能很多人都沒有特別的註意,學員盡量穿著壹些淺顏色的服裝,這樣我們就可以大大的降低了吸熱的能力,並且,穿著的時候選擇那些比較涼快的,這可以讓我們的整個學車過程更加的效率。

二、肌膚的防曬

在學車的時候,尤其是針對壹些愛美的女孩子,那麽,防曬就是壹個非常重要的內容,不僅僅需要穿著上壹些防曬衣,還需要打上壹把紫外線雨傘

最為重要的是做好肌膚的防曬工作,現在我們在整個學車的過程之中,如果肌膚被曬傷,那麽可能就會比較難恢復了。所以,為自己的肌膚做好防曬更是非常重要的。

三、正確評估自己的身體狀況

練車過程中如果感覺身體不舒服,千萬不要硬撐應馬上告訴教練,及時到陰涼處休息

四、保證充足睡眠

夏季清晨相對涼爽,教練往往會安排在這個時段練車,所以學員盡量不要熬夜,睡眠充足,以保證有充沛的體力練車。

五、備好防暑藥品

學校的訓練場地比較空曠,太陽輻射非常強,準備壹些諸如花露水、董香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的藥物,以備不時之需

六、學會調整心態

大熱天裏誰都想躲在陰涼處,可對於壹些學車發燒友來說,他們對握方向盤的“熱情”絲毫不遜色於火辣辣的太陽,但練車總會遇到壹些不順心的事這時,是下車找個陰涼的地方,邊看邊學

七、註意飲食

高溫下學車,再加上情緒緊張,極容易感覺疲勞和上火,脫水比較多,所以要及時補充水分,多喝水飲水盡量以茶水和白水為宜,不要喝碳酸飲料,解渴效果也不好。當然,飲食要以清淡為主,多吃水果蔬菜,讓人保持精力充沛

最後再提醒下大家,在炎炎烈日下學車不是開玩笑的,壹旦出現身體不適或者學車時間過長,應該及時進行休息,不要硬撐著學車,這樣不僅學不好車也會對身體造成傷害

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