(母雞的)蛋
雞蛋被稱為“激情恢復劑”。許多性學指出，雞蛋是人體性功能和營養的最強載體，可以作為促進性愛的催化劑。而且雞蛋含有豐富的蛋白質，使蛋白質可以緩解和消除疲勞，還可以轉化為精氨酸，有助於提高性欲，促進精子活力，也容易被吸收利用，對健康大有裨益。
大蔥
“壯陽”的大蔥壹直被認為是愛情和性欲的化身。大蔥的營養價值很高，因為它含有多種維生素和礦物質，能保證激素的正常分泌，刺激食欲和性欲，有補腎的作用，同時對男性有很好的壯陽作用。每周吃三次大蔥或韭菜，可以煮著吃，也可以涼拌，也可以作為調料。
洋蔥
發現洋蔥具有抗炎、抑菌、利尿、止瀉、降糖、降脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。而且洋蔥是很多食物中的佼佼者，是壹種含有前列腺素的適宜植物，可以保護男性前列腺，緩解前列腺疾病的發生和治療。同時，洋蔥也是壯陽的佳品。每天吃壹些洋蔥可以增強體質和免疫力，同時可以提高性欲。它是壹種非常健康的食物，也是男性的首選。
食物中有很多特殊的營養成分和功能，可以幫助男性朋友減少疾病的危害。比如大蔥、洋蔥、雞蛋等食物，都是男性壯陽的必備菜肴。多吃這些食物對男性健康有好處，不僅可以補腎壯陽，還可以預防男性前列腺疾病。是男人性生活中必不可少的“男人菜”。