沙坡頭位於寧夏回族自治區中衛市，以沙漠生態治理和旅遊聖地著稱。中國國家地理》推出的 "中國最美的地方 "在寧夏沙坡頭入選。
寧夏回族自治區中衛市沙坡頭旅遊區是壹個景觀獨特的旅遊區。
過去，沙坡頭以治沙成就聞名於世。包蘭鐵路在中衛境內六次穿越沙漠，沙坡頭坡度最大，風沙最猛。為了保證鐵路暢通，避免鐵軌被風沙掩埋，從上世紀 50 年代開始，在鐵路兩側修建了防風固沙工程。這項工程取得了成功，鐵路兩側的路網像壹個巨大的草格長滿了沙生植物，金色的沙海變成了綠色的波浪，包蘭鐵路沙漠段幾十年來安然無恙。這壹治沙成果引起了世界治沙界的關註，許多國外治沙專家慕名前來考察。
上世紀80年代，旅遊部門發現沙坡頭景觀獨特，將其建成特色旅遊區。
交通
從中衛汽車站到沙坡頭的專線車票價4元，沿途停靠，車程40分鐘。在中衛火車站附近，通常有直達沙坡頭的小中巴，票價為 4 元/人。從中衛市區打車到沙坡頭，單程約30元。
住宿
沙坡頭的住宿還是比較方便的，可以住中衛縣城的普通客棧或賓館，4人或2人，每人15-25元左右。高檔點的賓館2人標間壹晚壹個****，是80-120元。沙坡頭景區內也有賓館可以住宿。
美食
寧夏沙坡頭的美食不僅有烤羊背、鹵豆腐、羊肉粉、羊雜碎、回族麥芽糖、油香、回族蒸青藤、手抓羊肉、炸醬面等。羊肉蕓豆卷 將羊肉切成三分見方的塊狀，用鹽、胡椒粉、味精、花椒粉和姜粉調味。將壹半羊肉放入醬油中，另壹半用蛋清和水澱粉調成糊狀，再將絲蘭切成塊狀，分別放入油鍋中加熱。然後將白蕓豆洗凈，制成豆瓣醬。將白肉、紫玉蘭片和仁肉、豆沙泥，用雞蛋皮卷成壹面紅壹面白的豆沙肉卷，切成8小節，在盤中擺兩層收上尖即成。此菜松軟，肉質細嫩，豆香味濃，原盤上籠蒸吃最佳。逛中衛，寧夏的黃河灣壹帶，如南長灘、北長灘、大灣、小灣、沙坡頭都是青山綠水，坡上坡下全是軟綿綿的梨園。對此，有民諺雲："壹灘高原遍梨花，梨花壹片白天涯"。金果串串壓枝頭，果香飄飄入深澗"。這裏出產的各國梨品種繁多，尤以軟梨稱絕。軟梨黑褐如泥，梨肉全黑腐爛。別看其貌不揚，可用水沖洗後，片刻即可品嘗，味道又甜又香。冬天，當臉部、手部被寒風凍裂成壹個個小口子時，只要用梨邊往患處擦幾下，就會使皮膚光滑潤澤。當地人特別愛吃軟梨，吃多了不壞肚子。有時傷風感冒，口鼻冒火泡，只要美美地吃上壹大碗梨，勝過吃藥。看望病人時，如果能及時稱上幾斤上等軟梨，病人壹定樂得合不攏嘴。寧夏軟梨每年僅產壹百多萬斤。賀蘭石 賀蘭石產於寧夏賀蘭山，山石質地細膩、剛柔相濟、紫中帶綠。用其雕刻的賀蘭硯具有發墨、蓄墨、不幹、無異味、護發等特點。此外，墨綠、豆綠兩色自然交錯，雅趣盎然。除雙色、三色、多色外，還有 "石眼"、"玉帶"、"銀線"、"雲紋 "等。結構特殊。雕刻師們用料講究，因材施藝，將賀蘭硯雕刻成千姿百態、大小不壹的硯臺。歷史上，賀蘭硯壹直與端硯、歙硯齊名，早在清代就有 "壹端二歙三賀蘭 "的說法。它不僅是 "文房四寶 "的實用品，也是珍貴的工藝收藏品。1997年7月1日，香港回歸，寧夏人民將這方名為 "牧羊歸來 "的巨型賀蘭硯，送往香港特別行政區，表達了寧夏各族人民的同 它表達了寧夏人民與香港同胞的情誼。
活動內容
邵頭九龍灣景區現有娛樂項目：看世界冠軍沙雕城、看太極湖、看九龍灣世界黃河第壹橋、看九龍灣景區世界黃河第壹灣、看古長城烽火臺、玩大型滑沙、沙漠沖浪、沙漠駱駝隊、沙灘排球、沙灘足球、沙漠體育健身、黃河大峽谷沙漠探險漂流。寧夏銀川國際黃河文化節 中國國際黃河文化節自 1991 年起，每年 9 月中旬在銀川舉辦，壹般為期 10 天左右。
人文地理
環境景區位於騰格裏沙漠東南邊緣，地處沙漠與草原的過渡地帶。行政區域屬寧夏回族自治區中衛市，東經104°57′，北緯37°27′，站區平均海拔1250米，黃河水面海拔1200米，沙丘最高點海拔1500米。氣候屬幹旱氣候區，平均氣溫 9.6℃，最高氣溫 38.1℃，最低氣溫-25.1℃。年平均降水量為 186.2 毫米。
實用信息
特色旅遊沙坡頭遊覽區的特色之壹是滑沙。遊客從高約100米的沙坡頭坡頂滑下，由於特殊的地理環境和地質構造，滑沙座下會發出奇特的聲響，有如巨鼓，沈悶渾厚，被稱為 "金沙鐘聲"。沙坡頭特色之二是沙山北面是浩瀚無垠的騰格裏沙漠。沙山南側是郁郁蔥蔥的沙漠綠洲。遊客可以在這裏欣賞大漠風光，眺望包蘭鐵路，如壹條青龍伸向遠方；也可以騎著駱駝在沙漠中走壹走、拍壹拍，享受大漠旅遊的韻味。沙坡頭特色之三是乘坐古代渡河工具羊皮筏子，在黃河上擺渡到對岸。這種羊皮筏子俗稱 "排子"，是把山羊的頭和蹄子割下來，再把整張羊皮脫下來，紮上口子，用嘴吹氣，使之鼓起來，十幾個 "洪德 "做成的 "排子 "十幾個 "洪德 "做成的 "排子 "壹個人就可以扛起來，非常輕便。遊客坐在 "排 "上，筏工用槳劃著 "排"，別有壹番情趣。
小貼士
壹．到達目的地前做好準備工作。包括當地的背景資料、氣候、植被、河流、山脈、村莊、道路等，尊重沙漠旅遊線路開發的客觀事實，在保證生命安全的情況下量力而行地開發旅遊項目。其次，要有良好的裝備和充足的寄托。沙漠旅遊活動大多是在徒步行走下完成的，因此，必須具備相當的體能和毅力，平時體弱多病者最好不要參加，以免發生意外。三、沙漠春夏季風沙大，需穿防風固沙衣和戴紗巾；終年晝夜溫差大，夜間要備禦寒衣物；白天陽光充足紫外線強，臉上可擦防曬霜、戴墨鏡、遮陽帽；身上最好不要擦防曬霜，否則微風揚起的沙塵會粘在皮膚上，很難清理，所以身上應穿淺色、長袖吸汗的衣服，以防日曬為佳。四是沙漠晝夜溫差大，在沙漠過夜要帶足衣物和飲用水，並準備眼藥水、抗菌消炎藥、感冒藥等常用藥品，要多吃水果。在沙漠中行走，最好穿輕便透氣的高幫運動鞋，以免沙子進入鞋內，影響行走；夏季中午不宜徒步，否則沙漠地表溫度過高，容易中暑和曬傷皮膚。第五，遇到緊急情況或突發狀況，不要慌亂，正確判斷方向。在茫茫沙漠中行走，由於視野空曠，很難找到方向參照物，加之起伏的沙丘、高大的沙山和窪地，人壹般走不了直線，如果無法判斷，可在原地等待救援。六、在沙漠中迷路，壹定要註意保 "水"，壹是要節水，二是能找水，三是會用水。在沙漠中，高溫、幹旱是旅行者和探險者的第壹大殺手，沙漠探險中遇難者多是因缺水中暑。壹旦在沙漠中迷失方向，在擺脫困境之前，必須保證有足夠、幹凈的水喝，否則生還的希望十分渺茫。沙漠中地表無水，大部分地區很難挖出水源。但沙漠大多是盆地，其中有許多季節性河流。