香蕉有哪些神奇的功效？這是我們生活中經常吃的壹種水果食品。它對身體的好處是取之不盡，用之不竭的，還有各種各樣的吃法。壹次吃太多，對人體太不好了。只有知道香蕉的神奇功效是什麽，才能活得更好。
香蕉有哪些神奇的功效？1香蕉有哪些神奇功效？
1，改善抑郁癥
香蕉中的色氨酸在人體內可以轉化為血清素，有助於放松身體，改善情緒，緩解抑郁。
2.緩解經前綜合癥
香蕉中的維生素B6可以調節血糖水平，緩解各種經前癥狀。
3.調節血壓
香蕉高鉀低鈉，能很好的調節血壓。美國美國食品藥品監督管理局允許香蕉業宣傳香蕉降低血壓和預防中風的功效。
4.提高腦力
英國壹項針對200名學生的研究發現，吃香蕉和其他鉀含量高的水果有助於提高學生的註意力、學習效率和成績。
5.預防便秘
香蕉含有豐富的膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不用瀉藥也能自然緩解和預防便秘。
6.緩解宿醉
解酒的最好方法之壹就是喝壹杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉可以保護胃，蜂蜜可以提高血糖水平，牛奶可以幫助緩解飲酒後的脫水。
7.防止胃灼熱
胃酸倒流很容易導致胃灼熱，吃壹根香蕉可以緩解不適。
8.預防晨吐
孕婦在兩餐之間吃壹根香蕉有助於預防晨吐。
吃香蕉的註意事項
1，香蕉寒濕，脾胃虛寒不宜多吃。
香蕉屬於寒性食物。如果體質較弱的人經常食用或壹次食用較多，會導致腹瀉，影響身體健康。如果壹天吃五六個，很多脾胃虛弱或者消化功能紊亂的人可能早就受不了了。
2、長期吃香蕉容易痛經。
香蕉屬於寒性食物。經期吃了太多的寒性食物後，血液受到溫度變化的刺激，會導致循環不暢，容易產生血塊，引起痛經。
3.多吃香蕉會使妳發胖。
香蕉雖然有壹定的排毒減肥作用，但是屬於高熱量水果，含有大量的熱量。據分析，每100克果肉的熱值達到91卡。如果妳吃得太多但不經常鍛煉，妳也會變胖。
4.長期空腹吃香蕉有害健康。
長期空腹吃香蕉不僅不利於胃酸分泌，還會因為營養攝入過於簡單而導致貧血。對於急慢性腎炎和腎功能不全的人來說，這種減肥方法更是禁忌。因為香蕉含有較多的鉀鹽，如果過量食用，會加重腎功能負擔，延緩病情好轉，還可能導致病情惡化。此外，香蕉含有豐富的澱粉和糖分，因此糖尿病患者也要註意其攝入量，以免因血糖異常而引發疾病。還有孕期腳腫的患者，最好不要吃香蕉。
香蕉有哪些神奇的功效？2 1.胃腸道潰瘍的預防和治療。
胃腸道潰瘍患者常服用保泰松，常導致胃出血。香蕉中含有壹種可以預防胃潰瘍的化學物質，可以刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。壹身金甲裹著壹身白，甜甜軟軟的香蕉，不僅好吃，還有很多藥用價值。
2、皮膚瘙癢的治療
香蕉皮中含有大麻素，可以抑制細菌和真菌的生長。實驗證明，香蕉皮對治療真菌或細菌引起的皮膚瘙癢和腳氣有效。患者可選取新鮮的香蕉皮，在發癢的皮膚上反復摩擦，或搗成泥狀，或用水煎服數日，均有效果。
3.降膽固醇血清
膽固醇高會導致冠心病，香蕉的果梗可以降低膽固醇。如果血清膽固醇過高，可用香蕉果梗50克，洗凈切片，開水沖服10 ~ 20天，降低膽固醇。
4、高血壓的治療
高血壓和心腦血管疾病患者往往“鈉”多，“鉀”少，香蕉富含鉀離子。鉀離子可以抑制鈉離子收縮血管和損害心血管系統。吃香蕉可以維持體內鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉功能正常，心肌收縮協調。因此，每天吃3 ~ 5根香蕉對高血壓和心腦血管疾病患者有益。
5.治療咳嗽
1 ~ 2香蕉用於肺熱咳嗽，和冰糖壹起燉。65438+每天0 ~ 2次連續幾天，效果不錯。
6.治療抑郁癥
香蕉中含有壹種能幫助人腦產生6-羥色胺的物質，使人感到愉快、活潑、開朗。患有抑郁癥的患者通常可以多吃香蕉來減輕抑郁情緒，這樣他們的悲觀失望和厭世情緒就會逐漸消散。
7、痔瘡和便血的治療
每天空腹吃2根香蕉，或者不去皮燉著帶皮吃。能潤腸通便，減少痔瘡出血。
8.減肥
香蕉因為澱粉含量高，容易飽，澱粉在體內轉化為糖需要壹段時間，所以不會產生太多的能量積累。從這個角度來說，香蕉可以作為減肥的首選。
9.美人
香蕉面膜做法:半根香蕉，用適量牛奶搗碎，調成糊狀，敷在臉上。保持在15 ~ 20分鐘再洗掉。能清爽潤滑皮膚，去除臉上的痘痘，淡化雀斑。
10，解舊
60克香蕉皮煮水喝，清頭目。特別提醒:香蕉寒、脾胃虛寒、胃痛、腹瀉患者少用。香蕉含有大量的鎂。多吃會使血液中的鎂含量增加，抑制人的心血管系統，引起明顯的肌肉麻痹和嗜睡、乏力的癥狀。醫生認為司機不應該空腹吃香蕉。