二十四節氣中大暑的由來
酷暑是農歷二十四節氣中的第十二個節氣。此時，太陽到達黃經120度。《通渭·孝助神明》:“光夏後十五，非大夏，六月中旬。那些小的大的，熱的不得了，分大小。壹開始都是小的，看了之後就大了。”
此時，中伏前後，我國大部分地區是壹年中最熱的時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。中國的勞動人民把大暑分為三個時期:“腐草為螢火；二、靜待土壤滋潤消暑；下雨的時候，天就晴了。"
世界上有2000多種螢火蟲，分為水生和陸生兩種。陸生螢火蟲在幹草上產卵，天熱的時候螢火蟲排卵，所以古人認為螢火蟲是用爛草做成的。第二個天氣是天氣變得悶熱，土地潮濕。第三種天氣是經常有大雷雨，這種大雨減弱了熱量和濕度，天氣開始向立秋過渡。
大暑:壹年中最熱最熱的天氣要來了。
暑是農歷二十四節氣之壹，太陽位於黃經120。每年7月22日或23日慶祝。夏季節氣在“三伏”，是我國日照最多、氣溫最高的時期。全國大部分地區幹旱少雨，很多地區氣溫都在35度以上，所以所謂的“三竈”也是最旺的。長江中下遊到華南以北的江浙江西等地，炎熱多雨，雨水滴如金。
在華南西部，雖然高溫出現最頻繁，但雨水最充沛，雷雨最常見，是雷雨最多的季節。此時是壹年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，大部分地區旱澇風災最頻繁。搶收莊稼和種子，防旱排水，管理田地，都很重要。有喝茶、曬姜、燒香等民俗。
夏季高溫的註意事項
1預防中暑
當相對濕度高於85%而溫度為30-3l℃時，或相對濕度為50%而溫度為38℃時，或濕度較低而溫度為40℃時，體溫調節器會有困難，發生中暑。中暑壹種是因為高溫高濕導致汗液不容易蒸發，另壹種是因為高溫低濕導致汗液滲出過多，使人體水分得不到補充。
預防中暑最重要的是改善小氣候環境，通過喬木和水幕隔熱，通過自然和機械通風環境降溫。對於高溫作業人員，要進行合理的營養供給，防暑降溫的飲料和藥品也是必須的。
2預防皮膚病和食物中毒
三伏天炎熱潮濕，細菌、病毒繁殖迅速，皮膚病的發病率也在增加，如濕疹、癢疹、真菌感染等。所以要多註意皮膚的清潔，多在屋內通風，坐公交後要洗手。
這個節氣細菌繁殖非常快，容易引起食物中毒。主要癥狀為發熱、寒戰、腹痛、腹瀉、膿血便、急性腹瀉。盡快去看醫生。另外要註意飲食衛生，註意滅蠅，不要吃不幹凈的飯菜。飯菜最好當天吃，飯菜要煮沸加熱過夜。
3合理運動
對於健康人來說，可以在多喝水、合理飲食、睡眠充足的前提下，多做運動。出汗對妳的身體也有好處。運動量要根據自己的體質不同。壹般來說，壹個健康的人在做壹些大運動後大量出汗，會讓身體感到舒適和無憂無慮。運動量要以此為準。最好在早上或晚上鍛煉，避免在烈日下鍛煉。選擇運動量相對較小的運動，如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等。，避免過於勞累出汗，耗氣傷津。值得註意的是，停止運動後，不能用冷水給身體降溫，也不能過量飲用冷飲。最好喝熱茶或綠豆湯防暑。劇烈運動後不要立即臥床，也不要立即進食。
偉大的夏季健康戰略
11薏仁紅豆粥
薏苡仁50g，紅小豆25g洗凈，放入鍋中，用適量的水浸泡3-4小時，壹起煮至熟，放涼後食用。這種粥有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛患者可常吃。
2苦瓜瘦肉湯
鮮苦瓜200克左右，去皮切丁，瘦肉100克，切丁。在砂鍋中加入適量的煮好的湯。煮好後加點鹽調味。能清熱解暑，明目解毒，特別適合暑熱引起的煩渴、牙齦腫痛、眼睛分泌物增多的人食用。
3綠豆南瓜湯
綠豆50克，老南瓜500克，鹽少許。綠豆用清水洗凈，趁水還濕的時候加少許鹽(3克左右)，攪拌均勻，腌制幾分鐘，再用清水沖洗幹凈。南瓜去皮，用清水洗凈果肉，切成2厘米見方的小塊備用。鍋中加入500毫升水，將綠豆煮2分鐘，倒入少許涼水，然後燒開，將南瓜放入鍋中，蓋上鍋蓋，用文火煮30分鐘左右，至綠豆開花，加入少許鹽調味。具有清熱解暑、解毒利尿、生津益氣的功效。
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