脹氣:胃內氣體過多引起的腫脹現象。
脹氣是指胃中的食物由於胃的消化功能紊亂，會不斷對胃壁施加壓力，而胃酸在消化食物時會產生大量氣體，使胃內壓力變大，不能及時順利排出，從而導致胃因氣體過多而脹氣的現象。
其實脹氣的危害不可小覷，發現後需要及時調整治療。如果不及時處理，首先會影響我們的食欲，導致我們的營養被吸收，身體狀況下降。還可能導致脹氣發展成胃炎、胃潰瘍，嚴重時甚至導致胃腫瘤。所以，壹定不能忽視脹氣。
腸胃氣脹的緩解方法
註意飲食
飲食是否健康會直接影響我們的腸胃，所以要調理飲食。多吃壹些容易被腸胃吸收的食物，比如粥或者壹些有營養的湯，壹些含有益生菌的飲料。酸奶是個不錯的選擇。酸奶中含有充足的益生菌，幫助腸胃蠕動，酸奶中還有很多營養成分，可以幫助我們提高免疫力。因此，我們可以多喝酸奶來避免或減輕脹氣。
按摩
當我們腸胃脹氣後身體不適時，可以通過按摩胃部來幫助腸胃蠕動，以盡快清除胃部多余的脹氣。按摩的方法也很簡單，只需要搓搓手，然後放在肚臍兩側，按順時針或逆時針的順序慢慢搓。這樣做相當於人為地幫助腸胃蠕動，幫助腸胃排氣。從而在壹定程度上緩解脹氣的癥狀。
運動
平時也需要多運動。我們在運動的時候，不僅可以提高免疫力和抵抗力，還可以使腸胃隨之運動，提高消化吸收能力，從而從根本上避免脹氣。同時身體免疫力提高，所以更不容易出現腸胃炎等癥狀，這也從另壹方面避免了脹氣的出現。