心腦血管疾病是大病，但疏通血管、防止血栓形成的有效成分，卻也可以藏在廉價的藥物和食材裏，這些既好吃又療效好、成本還低的秘方都有啥？
我們的血液中既有血細胞，也有遊離膽固醇，它是導致動脈粥樣硬化的罪魁禍首。膽固醇被氧化成低密度脂蛋白膽固醇後可以附著在血管壁上，如果被氧化的膽固醇越積越多，就會堵塞血管，使血管內壁增厚變硬，造成血管管腔狹窄，最終形成硬化，導致各種危及生命的心腦血管疾病的發生。
綠原酸被醫學界譽為血管硬化的新克星，它最大的功效之壹就是防止膽固醇氧化，可以消除氧化膽固醇對血管壁的黏附，減少動脈粥樣硬化和血栓的形成。此外，綠原酸還可以輔助保護血管，某些食物中含有漂白劑，漂白劑屬於過氧化物，可以增加面粉等物的白度，但會破壞血管內皮，而綠原酸可以防止血管內皮被過氧化物破壞，而形成損傷。
金銀花中含有的綠原酸，強大的抗氧化作用使得金銀花可以輔助保護血管，防止動脈硬化和血栓形成，並能延緩衰老。喝金銀花最簡單的方法就是泡金銀花茶。泡金銀花需要用沸水，但不宜用100℃的沸水，最好稍微晾壹下，在60℃~80℃，這樣可以很好地保護金銀花裏面的維生素等物質。金銀花的用量為10克左右，浸泡10～15分鐘後，這樣不僅可以讓金銀花裏面的綠原酸充分析出，還可以很好地保存金銀花 "濃、香、清、純 "的味道。
很多老年人的冠狀動脈會出現粥樣硬化，血管的管腔寬度會減小，當減小到壹定程度時，血流就無法通過，心肌的供血就會受到影響，形成心肌缺血甚至心肌梗塞。解決心肌梗塞的辦法之壹就是植入支架，擴張血管，有些患者並沒有到需要手術植入支架的地步。
自然界中有壹種物質也能在血管支架中發揮作用，這就是槲皮素。槲皮素能擴張血管，因此它的第壹個作用就是降低血壓。其次，槲皮素擴張冠狀動脈的作用也比較明顯，這壹關鍵作用使得心肌缺血和心肌梗死發生的概率大大降低，即使患者有動脈粥樣硬化，但動脈整體擴張後，血液通過的空間增大，供血更加順暢，從而大大降低了心肌缺血和心肌梗死發生的概率。
山楂可以開胃，是很多人非常喜愛的健康水果，而且含有槲皮素，對心血管也能起到很好的保護作用。有些人不喜歡山楂的酸味，其實山楂越酸只是說明它的有效成分含量相對較高。山楂中其實含有綠原酸、對心血管非常好的槲皮素，還有其他壹些對人體有益的物質，這些物質基本上都是酸性的，所以山楂越酸，它的營養成分就越多。甜的山楂利於消化，酸的山楂利於血液循環，所以大家可以根據自己需要的功能來選擇山楂。
類黃酮對保護血管有獨特的作用，特別是能減少腦梗塞的發生。黃酮類物質進入人體後，會通過腸道吸收進入血液循環，隨著血液進入心臟會起到擴張冠狀動脈的作用，它的作用甚至超過前面提到的槲皮素，可以很大程度上預防心絞痛和心肌梗塞的發生。黃酮類物質會隨血液通過動脈進入大腦，可以輔助增加腦血管流量，降低腦血管阻力，改善腦血管循環功能，保護腦細胞免受缺血性損傷。
銀杏葉是壹種富含黃酮類化合物的植物。銀杏葉中含有200多種對人體有益的藥用成分，其中黃酮類活性物質就有46種。銀杏葉可以在人體組織缺氧時保護中樞神經系統的神經細胞不受損害，這壹功能有助於治療中風。銀杏葉提取物還能調節血管的張力和彈性，使血管循環更有效率，對循環系統中的動脈和毛細血管也有同樣的作用。
血脂過高是心肌梗塞和腦梗塞的誘因之壹，尤其是在寒冷季節，高脂血癥患者的血液粘稠度會非常高。當寒冷刺激血管，導致血管收縮時，高脂血癥患者的血流速度就會減慢，極易發生血小板凝集，發生在腦部極易導致腦中風的發生。
因此，降血脂是減少心肌梗死和腦梗死的重要環節，而銀杏中含有的黃酮類化合物和三七中含有的皂苷具有降血脂的作用。此外，銀杏和三七的搭配還能擴張腦血管，增加血流動力，使大腦得到更好的供血。醫學證明，皂甙類藥物對腦梗塞急性期有較好的臨床療效，能明顯改善全腦缺血或局部缺血至血流旺盛期的腦水腫。
因此，面對心腦血管疾病，在西藥治療的同時，輔以通血管、降血脂、保護血管內皮功能的中草藥或食物，就會 "錦上添花"，往往收到意想不到的效果，通血管，壹身輕松。