選擇好食物非常重要，如果不幸吃了不幹凈的食物，那麽身體的各個器官都會受到不同程度的傷害。因此，說到底，如何去選擇食物呢？現在最願意去的就是超市，所以是需要確定日期的，吃了過期的食物，對我們的身體產生影響。最好買包裝完整、產地和地址、名稱壹致的食品，這樣吃起來才會放心。其次是要對食品有所了解，做到科學飲食，而不是依靠食品經營者的宣傳來充分警惕。讓結合我國實際情況，國家壹直倡導消費者在購買食品時要註意國家認證標誌。2004年4月1日起實施市場準入制度，對大米、面粉、食用油、醬油、食醋五大類食品提出要求，這五大類食品必須通過 "QS "認證，在包裝上加貼 "QS "標誌和準入證號才能在市場上銷售。
食品不僅要精挑細選，還要搭配食用。比如豬肉。豬肉是人們生活中常吃的食品。那我們就得定食。豬、牛、羊、黃豆、香菜不要同食。獲得豬肉和牛肉。飲膳正要 "指出："豬肉和牛肉不是同壹種食物。食藥材，中醫觀點認為，豬肉酸寒微寒，牛肉氣味甘溫，能補脾胃，壯腰足，安中益氣力。溫與寒，有沖突，所以盡量不吃。
人生吃得太多是無解的，那我就教妳吃的秘訣！憲法》中有 "隨食、隨食、隨季節、隨地域、隨食物、隨四性味 "之說。如果妳還不明白，那就教教吧，這是較簡單的壹首詩："五谷加紅棗配靈草，細晶合作味，粗糧潤腸胃，豆腐海帶吃農藥，白菜蘿蔔湯長壽保安康，心虛氣短煮桂圓；口渴煩躁心不寧，獼猴桃煮粥喝。"怎麽樣？這首詩很簡單。
我們的生活中也會看到壹些快餐，這些食品都是不健康的東西，很多同學都買這種東西，不僅不衛生，而且對我們的身體也不是很好，雖然在某個角落某個角落的東西看起來比較便宜，但那只是為了賺我們的錢。我們雖然不窮，但也不能為了壹些不必要的東西而浪費錢。同學們要註意了，不光是買東西，我覺得大家更應該註意買小食品，不要為了壹個小小的李曉慧說大話啊，難道不知道這樣的東西會危害人的健康嗎？
沒有規矩，不成方圓。只有大力加強對安全飲食的呼籲，大力加強對小商小販的監管範圍和力度，誰也不能危害祖國的下壹代。更要嚴格類似《食品安全法》等相關法律、法規的調整，整合現有職能部門，形成職責明確、權責統壹、監管嚴格、高效的食品安全監管隊伍，提高監管效能。
安全飲食，健康成長。我們生活中更安全、更健康的飲食習慣，我們要更加重視，希望通過我的這篇文章，大家會明白，安全飲食就是健康成長。希望大家吃得更好，吃得安全，吃得放心。